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時(shí)間：2019-07-29 11:01:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1178
小籠包的熱量并不算低，尤其是一次吃一籠的時(shí)候，那熱量還是比較高的，所以對(duì)于想要減肥的朋友們來(lái)說(shuō)，在減肥期間盡量少吃小籠包會(huì)比較好。
每100克的小籠包所含有的熱量為230大卡，一個(gè)小籠包的重量大約為35克，也就是其所含有的熱量為81大卡，需要我們散步56分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的小籠包含有的脂肪大約為14克。
減肥人群最好是少吃小籠包的。
因?yàn)槌詢(xún)蓚€(gè)小籠包所攝入的熱量要比我們吃100克的米飯所攝入的熱量還要高，而且小籠包里面的脂肪也比米飯要高，這樣的話就在一定程度上身體攝入的熱量變多，對(duì)于減肥者而言是非常不利的。偶爾可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬』\包，但是最好不要每天都食用。而且在食用的時(shí)候，最好是不要光吃小籠包，可以選擇其他的食物搭配著吃。
小籠包的熱量還是比較高的，吃一個(gè)小籠包所攝入的熱量就已經(jīng)達(dá)到了81大卡，而小籠包的個(gè)頭比較小，所以早餐只吃一個(gè)的話，肯定是不能飽腹的，一般都要吃上三四個(gè)，飯量比較大的人群可能需要吃大半籠才能飽。所以這樣就會(huì)導(dǎo)致身體攝入的熱量更高。
1、包好的包子間隔著擺放，包至可以蒸滿(mǎn)一鍋的時(shí)候，就可以先蒸，因?yàn)檫@是餃子皮，不用醒發(fā)。
2、包好的包子擺入蒸過(guò)中，大火燒開(kāi)后蒸約5分鐘即可。
3、蒸好的包子，現(xiàn)吃蘸汁都很美味。
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