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時間:2017-08-29 15:03:59 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 8901
小籠包屬于面食類,里面一般都是肉餡兒為主,吃起來十分的香,是早餐的不二之選。那么,小籠包熱量高嗎?小籠包會胖嗎?
估計一個25克,10個250克,3.3大卡/克,如此有850大卡左右了。這個是面皮。
餡為肉的話,熱量相當(dāng)大,按1000估算吧。
總的熱量估算為1850大卡。
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)230.00
碳水化合物(克)16.00
脂肪(克)14.00
蛋白質(zhì)(克)9.00
纖維素(克)1.00
早餐適量吃多些能提高代謝率,反而有利于減肥,但并不是隨便怎么吃都不胖,如果你每天的運動量少,而長期都是像這樣吃早餐,肯定會發(fā)胖的。小籠包里的油和肉挺多的,饅頭又都是淀粉類,肉和淀粉加在一起最容易導(dǎo)致發(fā)胖。建議你以后早餐改成多吃蛋白質(zhì)和粗糧類,豆類食物,比如牛奶燕麥加雞蛋,全麥面包加橙子香蕉等水果,還有黑芝麻糊,粥,豆?jié){,酸奶之類的。
由于小籠包中含有大量湯水,所以吃起來務(wù)必要小心。
1、首先,將小籠包夾入小碟中,要小心不要將皮夾破。
2、在小籠包側(cè)面咬開一小口,略微吹涼一些。(小籠包湯汁較燙,最好不要直接入口,可用筷子夾住后吹一下湯汁,但千萬不可倒入小碟中。)
3、流傳的吃法先喝湯,這個理念是正確的,小籠包的精髓就在于湯,保證小籠包美味不流失的方法是待湯汁稍涼之后,將整個湯汁送入口中,讓湯汁在嘴中完全包住小籠包,封住美味,毫不流失。吃小籠包講究湯汁,做的時候要把高湯凝成透明的固體膠質(zhì),切碎了拌在里面,熱氣一蒸,就全化成了湯水。(好的小籠包皮薄如紙,提來提去還不會破。)小心翼翼地提出來,放在醋碗里(按照自己的需求),對準(zhǔn)上面一吸,鮮美的湯汁就進(jìn)了肚了。不過不能著急,不然會燙著,然后再慢慢享用。
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