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時(shí)間：2019-09-12 15:08:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1138
干貝是屬于發(fā)物的一種，因此大家在吃的時(shí)候不要一次吃太多，不然對(duì)于比較敏感的朋友們來(lái)說(shuō)可能會(huì)造成身體不適，下面來(lái)給大家講講干貝一次吃多少合適吧。
干貝是發(fā)物。
發(fā)物其實(shí)就是吃了以后會(huì)誘發(fā)一些疾病出現(xiàn)，或者是會(huì)對(duì)自身存在的病癥，起到家具的作用，所以，我們選擇吃一些食物的時(shí)候，確實(shí)要考慮到它是不是屬于發(fā)物，干貝雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但是它也是屬于發(fā)物的一種，所以如果自己患有某些病癥在身的話，對(duì)于干貝是需要慎重選擇食用的。
干貝一般漲發(fā)品一次吃50-100g即可。
干貝若是一次食用過(guò)多可能會(huì)給胃腸道加重負(fù)擔(dān)，影響腸胃的消化功能，易引起食物積滯，造成消化不良，而且干貝中含有豐富的蛋白質(zhì)，若是一次吃太多，還有引發(fā)皮疹的可能;干貝中含有一種谷氨酸鈉，食用后會(huì)被人體分解，在腸道細(xì)菌的作用下會(huì)轉(zhuǎn)化成有害害物質(zhì)，所以建議一次吃50-100g就好。
1、干貝具有滋陰補(bǔ)腎的功能，能治療頭暈?zāi)垦?，咽干口渴，虛勞咳血，脾胃虛弱等癥，常食有助有降血壓，降膽固醇，補(bǔ)益健身。
2、干貝還具有抗癌，軟化血血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效。
一、芹菜炒干貝做法
材料：干貝50g，芹菜一把，肉糜適量。
1、芹菜洗凈切段，干貝泡發(fā)，備用。
2、西芹焯水，顏色變深后撈出。
3、鍋中下油，放入肉糜和干貝炒香。
4、把切好的芹菜倒入鍋中，翻炒。
5、放入適量食鹽和料酒，翻炒均勻，即可食用。
二、干貝炒蛋做法
材料：干貝50g，雞蛋2-3個(gè)。
1、干貝洗凈泡發(fā)，蒸好。
2、然后用刀背壓成絲，把雞蛋打散，備用。
3、鍋中放入適量油，先把干貝下鍋炒香。
4、再倒入雞蛋，翻炒，炒散，炒香后即可食用。
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