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西瓜吃著苦是怎么回事？西瓜苦能不能吃？

時(shí)間：2016-07-18 08:19:50 編輯：本站整理 9752

天氣這么熱，好多人都中暑了，到底哪些人容易中暑?如何對(duì)抗高溫、避免中暑?中醫(yī)師的酷夏「涼」方報(bào)給你知!

西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草等，既清熱、解渴，還能瀉火、利尿，并可預(yù)防中暑。最近好多人到醫(yī)院報(bào)到，塬因是熱到中暑啦!康鐘禧中醫(yī)師表示，以黨參、麥門冬、五味子或加黃耆、紅棗煮成「生脈飲」，長(zhǎng)期喝可以預(yù)防中暑，平時(shí)不妨吃些西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、蕃茄、烏梅湯等食物，既可清熱、解渴，也能預(yù)防中暑。

老人、幼兒是高危險(xiǎn)群

一名55歲的婦人連續(xù)幾天睡不好，還出現(xiàn)頭痛、頭昏、疲累無力等癥狀，經(jīng)服用中藥及針灸治療，同時(shí)建議多吃有助于清熱、瀉火、解渴、利尿的食物，才緩解了中暑癥狀。

衛(wèi)福部苗栗醫(yī)院中醫(yī)科主任康鐘禧表示，由于天氣酷熱，人體無法適應(yīng)高溫，導(dǎo)致體內(nèi)累積太多熱能而引起中暑，中醫(yī)稱為「中暍」或「發(fā)痧」，患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、疲累無力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能休克，通常5歲以下幼兒、65歲以上老人、發(fā)燒、睡眠不足、體型較大、有脫水傾向(如下痢)的人都是高危險(xiǎn)群，必須格外小心。

常喝生脈飲防中暑

康醫(yī)師指出，平常容易頭昏、疲勞、有氣無力、口乾尿少、氣虛脈弱的人，可將黨參3錢、麥門冬5錢、五味子1錢，或加黃耆3錢、紅棗3~5顆煮成「生脈飲」當(dāng)水喝，長(zhǎng)期飲用有助于預(yù)防中暑。

他表示，平時(shí)可適量吃些西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、蕃茄、烏梅湯等，都是尋?？梢姷氖澄?，既清熱、解渴，還能瀉火、利尿，并可預(yù)防中暑。

穴道按摩、刮痧可舒緩

除此之外，居家環(huán)境應(yīng)注意通風(fēng)，避免頻繁進(jìn)出冷氣房，冷氣溫度以攝氏26~28度為宜，穿著透氣吸汗的衣服，充分休息及飲水，避免過度勞累，從事戶外活動(dòng)時(shí)，做好防曬工作;輕度中暑時(shí)，按壓人中、百會(huì)、風(fēng)池、肩井等穴位，可預(yù)防或急救，刮痧也能減輕中暑不適癥狀，但血壓低、酒醉或過餓、過飽、太虛弱以及孕婦則不適合刮痧。