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雪蓮果可以煮著吃嗎寶寶可以吃雪蓮果嗎

時(shí)間：2020-01-14 16:19:38 編輯：本站整理 65

雪蓮果是大家比較常見(jiàn)的水果，雪蓮果的不止可以當(dāng)做水果吃，還可以做其他吃的，比如熬湯等，那么雪蓮果可以煮著吃嗎，寶寶可以吃雪蓮果嗎。

雪蓮果可以煮著吃嗎?

可以煮著吃。雪蓮果味甘性寒，含有豐富的膳食纖維、果寡糖、鈣、維生素C、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般是削皮之后直接生吃，味道甘甜多汁，口感脆爽，但也可以像荸薺、甘蔗、梨等水果一樣煮著吃，其營(yíng)養(yǎng)成分和食用功效不會(huì)發(fā)生改變，只是口感會(huì)沒(méi)有那么脆爽，味道也不如生吃那么甜，不過(guò)食用另有一番風(fēng)味，建議搭配玉米、胡蘿卜、銀耳、排骨、紅豆等一起煮來(lái)吃。

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寶寶可以吃雪蓮果嗎

雪蓮果能夠促進(jìn)人體的維生素B的合成，從而提高新陳代謝的水平，增強(qiáng)人的免疫力和抗病的能力，同時(shí)還能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)鎂、鐵等礦物質(zhì)的吸收，它還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，清除腸道里的垃圾，快速的清洗腸毒，排除體內(nèi)的毒素，凈化人體內(nèi)的環(huán)境，抑制對(duì)一些有害物質(zhì)的吸收，防止一些毒素侵入人的健康，同時(shí)雪蓮果還能夠清除人體內(nèi)熱引起的口臭的癥狀。

寶寶是可以吃雪蓮果，因?yàn)閷殞毐容^小，最好給他榨成汁喝，雪蓮果對(duì)寶寶的腎臟有一定的好處，有一定的利尿作用，不過(guò)要注意控制攝入量，并且雪蓮果有很多的功效。它可以降血脂、降血壓、降低膽固醇等等，當(dāng)中含有多種的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)有一定的好處。

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吃雪蓮果的注意事項(xiàng)

在食用雪蓮果之后需要注意不可以吃一些蛋白質(zhì)的食物，這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)食物需要通過(guò)胃酸、胰液消化和分解，然后由腎臟和肝臟代謝，轉(zhuǎn)化為人體內(nèi)的蛋白質(zhì)，整個(gè)過(guò)程需要嚴(yán)格的胃腸道功能。雪蓮果是寒性水果進(jìn)食后會(huì)導(dǎo)致脾胃不足，它減少了腸道、胰腺的功能，減少了消化液的分泌，影響了蛋白質(zhì)的消化和吸收，并且可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)。

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雪蓮果切開(kāi)后發(fā)黑能吃嗎

它是一種口感很甘甜的水果，可以從地里面采摘出來(lái)，然后把外面的泥塊去除洗凈。用刀子將外皮切除，用刀子切成一小塊一小塊的，用牙簽插著吃。要是不著急吃，也可以放置幾天，口感更加的甘甜。需要注意去皮后不能一直放在外面，會(huì)引起氧化，使表面變黑。

雪蓮果褐變主要是氧化反應(yīng)所致，生成的醌類對(duì)身體沒(méi)有特別影響，是可以吃的。但是雪蓮果顏色加深可能會(huì)影響食欲，最好是把外層變黑的果肉削掉后再食用。雪蓮果中含有很多單寧，單寧是多酚類物質(zhì)，在氧化酶和氧氣參與作用下被氧化為褐色醌類物質(zhì)，因此雪蓮果去皮后暴露在空氣中很快變黑。