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吃涼粉會(huì)胖嗎?吃涼粉有什么好處

時(shí)間:2016-08-01 09:31:43 編輯:本站整理 1385

吃涼粉會(huì)胖嗎?吃涼粉有什么好處

涼粉的制作方法:

主料:

綠豆淀粉200ml(其他淀粉也可以,比如土豆淀粉、紅薯淀粉,但是顏色質(zhì)感會(huì)有所差異),水1000ml;淀粉和水的比例是1:5。

輔料:老干媽豆豉醬、蔥花、蒜泥、醬油、香油、鹽、醋、花椒面、辣椒油、味精、糖。

做法:

1、取1000ml涼水放入鍋中;

2、將綠豆淀粉放入水中,攪拌均勻;

3、將鍋放在火上加熱,用勺子不停得攪拌,使其受熱均勻。當(dāng)?shù)矸鬯儫釙r(shí),將火轉(zhuǎn)小,不停地?cái)嚢?,直到淀粉變透明,?dāng)?shù)矸廴孔兺该鲿r(shí),關(guān)火,再攪拌一會(huì)兒,感覺(jué)粘稠即可;

4、把淀粉糊倒進(jìn)一個(gè)模具中,抹平,放涼即可成型,也可以放入冰箱中冷藏;

5、將成型的涼粉倒扣,切成細(xì)絲或者薄片;

6、用老干媽豆豉醬、蔥花、蒜泥、醬油、香油、鹽、醋、花椒面、辣椒油、味精、糖按自己的口味調(diào)成佐料,澆在涼粉上,吃的時(shí)候拌勻即可。

涼粉的制作技巧

制作做法:涼粉要用綠豆制的淀粉為原料。先將綠豆淀粉用水化開攪勻,鍋內(nèi)盛水燒開,待將要開時(shí)將化勻的綠豆淀粉倒入,邊倒邊攪,攪均勻后,盛入大瓷盤中晾涼,放入涼水浸泡,即成涼粉。吃時(shí)用刮撓(一種刨?zèng)龇鄣墓ぞ撸┭刂Y(jié)的涼粉刨出條,放入碗內(nèi),澆上好醬油、醋、蒜泥和胡蘿卜絲、芝麻醬、辣椒油拌和,這種涼粉叫刮條。還有用刀切成小長(zhǎng)條塊的,也是澆佐料食用。

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