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燉燕窩可以放蜂蜜嗎蜂蜜燕窩的燉法

時(shí)間：2020-10-10 15:38:37 編輯：本站整理 0

很多女性都愛(ài)吃燕窩，燕窩自古以來(lái)都被認(rèn)為是女性美容養(yǎng)顏伴侶。蜂蜜可以排毒、滋潤(rùn)皮膚。那么蜂蜜和燕窩可以一起燉嗎，今天為大家介紹蜂蜜燕窩的燉法。

燉燕窩可以放蜂蜜嗎?

蜂蜜也是藥食兩用的佳品，含有維生素、氨基酸、葡萄糖、活性酶、礦物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都是身體所需，可以很好的滋養(yǎng)身體。燕窩中含有唾液酸、有機(jī)酸、游離氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)并不會(huì)和蜂蜜中的產(chǎn)生沖突，所以蜂蜜是可以和燕窩一起吃的。

蜂蜜的香甜可以很好的改善燕窩寡淡的味道，尤其是水白蜜，水白蜜清新淡雅的味道可以很好的為燕窩增彩。此外還能增強(qiáng)燕窩的作用，二者的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以彼此激活活性物質(zhì)的活性，讓身體更好的吸收和利用這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

尤其是在美容養(yǎng)顏方面，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體分泌膠原蛋白的能力逐漸減弱，肌膚逐漸出現(xiàn)細(xì)紋以及色斑的情況。燕窩中含有豐富的膠原蛋白和表皮生長(zhǎng)因子，可以促進(jìn)受損肌膚細(xì)胞的修復(fù)，蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)還能減少多余的自由基對(duì)肌膚的損傷，維生素則能促進(jìn)肌膚新陳代謝的能力，淡化色斑和細(xì)紋。

燉燕窩可以放蜂蜜嗎蜂蜜燕窩的燉法

蜂蜜燕窩的燉法

1、燕窩用純凈水浸透，將雜質(zhì)、細(xì)毛除去，撕成條瀝干水分。

2、將處理好的燕窩放入燉盅內(nèi)，加純凈水，隔水文火燉煮30分鐘左右。

3、待燕窩冷卻至常溫后，調(diào)入適量土蜂蜜攪拌均勻即可食用。

注意：

燕窩的泡發(fā)方法有堿發(fā)、蒸發(fā)和泡發(fā)。最好選用泡發(fā)法，先用純凈水將燕窩完全浸泡，泡發(fā)時(shí)間大約在4小時(shí)左右，泡好的燕窩呈半透明狀，然后將燕窩放入純白色容器之中，加入清水，用鑷子挑出雜毛和雜質(zhì)（純白色的容器更容易看清燕毛和雜質(zhì)，省時(shí)省力）。

在挑雜質(zhì)的過(guò)程中動(dòng)作一定要小心輕柔，避免把形狀弄亂，燕絲斷裂影響口感，挑完雜質(zhì)的燕窩沿著紋理撕成條狀，用涼水沖洗兩遍，瀝干水分。采用隔水燉煮的方法，將燕窩放入燉盅，放入適量的純凈水蓋上蓋，鍋中水燒開加蒸籠，放入燕窩，小火燉煮30分鐘。

燉燕窩可以放蜂蜜嗎蜂蜜燕窩的燉法

蜂蜜燕窩注意事項(xiàng)

蜂蜜不能和燕窩一同燉煮，也不應(yīng)燕窩燉好就馬上放蜂蜜，蜂蜜中的大部分營(yíng)養(yǎng)成分遇高溫變性失活，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)變低，剛燉好的燕窩溫度較高，最好不要馬上就放蜂蜜，可以先將燕窩晾涼是溫?zé)嵩缂尤敕涿?，不僅能是蜂蜜更好地發(fā)揮作用還能和好保留蜂蜜的甜味及花香。

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蜂蜜燕窩的功效

1、滋陰潤(rùn)燥燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，有滋陰潤(rùn)肺的作用，而蜂蜜也入肺經(jīng)，同樣有潤(rùn)肺燥的作用，因此蜂蜜加燕窩的搭配有很好的滋陰潤(rùn)燥功效。?

2、止咳補(bǔ)虛蜂蜜燕窩有滋陰潤(rùn)肺、止咳補(bǔ)虛的功效，經(jīng)常食用可以預(yù)防肺部疾病的發(fā)生，對(duì)于長(zhǎng)期疲勞，氣陰耗損所致的咳嗽不止或肺陰虛所引起的盜汗、咯血、支氣管炎、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等津液脫失的病癥有良好效果。?

3、增強(qiáng)免疫力燕窩中所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力；而蜂蜜中含有多種有益酶和礦物質(zhì)，這兩種物質(zhì)進(jìn)入身體后能夠發(fā)生協(xié)同作用，幫助提高人體免疫力，堅(jiān)持食用蜂蜜燕窩即可達(dá)到增強(qiáng)免疫力的功效。?

4、美容養(yǎng)顏蜂蜜燕窩中含有的蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，一方面可促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生，另一方面又能抗氧化，避免皮膚受損，因此進(jìn)食蜂蜜燕窩，可以增加皮膚和毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，使其得到滋養(yǎng)。