時間：2020-10-25 10:26:02 編輯：本站整理 0
西梅原產(chǎn)于美國，因為國內(nèi)種植比較少，所以并不是特別常見。西梅吃起來酸酸甜甜，并且含有豐富的維生素a及纖維素，受到很多人的喜愛。
少數(shù)人可能會。 西梅又名為智利西梅、加州西梅，雖然叫梅，但是是李子中的一種，西梅除了生吃外，還可以加工成蜜餞、果醬、果酒，李干等等，其成分中含有豐富的維生素、糖類、膳食纖維、鐵、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)成分，大部分人群吃了西梅后是沒有什么問題的，但是少數(shù)體質(zhì)敏感的人吃了西梅后可能會產(chǎn)生皮膚瘙癢、腹痛腹瀉等過敏癥狀。?
立即禁食 如果敏感體質(zhì)的人在進(jìn)食西梅過程中出現(xiàn)過敏癥狀的話，應(yīng)馬上遠(yuǎn)離西梅，如果吃食用西梅不多、過敏程度較輕的話，休息片刻就會逐漸恢復(fù)如常的。 大量飲水 西梅本身含有豐富的水分和膳食纖維，有較好的潤腸通便的效果，為了減少西梅在體內(nèi)對人體的刺激，多喝水能促進(jìn)西梅的排出，還能緩解身體的不適感。 立即就醫(yī) 食用過量的西梅，以上兩種方法都沒有用的話，應(yīng)立即就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
容易引起腸道不適。 西梅本身是具有潤腸作用的，適量的食用一些西梅可以起到促進(jìn)腸道蠕動，加速食物殘渣從體內(nèi)排出的速度，有利于腸道健康，但是過量食用西梅會增加腸道的消化負(fù)擔(dān)，不利于腸道健康，還容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。?
2-5個為宜。 西梅是一種營養(yǎng)豐富的水果，在西梅果肉中含有多種維生素，富含維生素A、維生素C等，適量的食用西梅對身體具有多種補(bǔ)益作用，但是西梅有潤腸的作用，過多的食用西梅會增加腸道的滑利性，不利于腸道健康，因此，從健康的角度來說，一天吃2-5個西梅為宜。
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