時間：2021-01-19 15:55:48 編輯：本站整理 0
意煮意大利面和我們平時的面條不一樣，都有很大的不同。建議大家在煮意面的時候盡量選擇深口的鍋，還有很多朋友不知道煮意面需不需要蓋被子，下面小編為大家科普一下意大利面的正確煮法。
煮意大利面是不需要蓋鍋蓋的。
這是因為意大利面很容易煮熟，蓋上鍋蓋會使意面煮軟，變得不勁道，從而導致口感變差，造成營養(yǎng)流失，所以我們在煮意面的時候一般是不蓋鍋蓋的。
煮意大利面時，用平底鍋盛適量水在火上加熱，待水沸騰時將面放入，記得要握住面的頂端立在鍋子中央，然后松手，讓面呈放射狀散開（如果不是長面，而是各種通心粉，就不必放在鍋子中央了，像撒魚食一樣倒進水里就行了），然后加適量鹽，開始煮。煮的過程中注意，意大利面很容易沸鍋的，要站在旁邊觀望。
面煮到何時合適呢？這里有一個小竅門：將一根面拎出鍋子，拋向天花板，如果剛好黏住不掉落，軟硬度就恰好了。那根拋向天花板的面稍后是會落下來的，所以不用擔心有砸傷腦袋的危險。當然，用指甲掐一下或用嘴嘗一下軟硬度也可以。煮面的時候在水中加入一些鹽，出鍋后快速拌入橄欖油。這樣做出來的意大利面軟硬適度，口感更有彈性。
意大利面含有大量碳水化合物，特別是淀粉含量很高，而蛋白質(zhì)和脂肪含量很少。其次意大利面還富含維生素 B1 ，B2 和少許礦物質(zhì)。然而在烹調(diào)意大利面的時候許多營養(yǎng)成份都會有不同程度的損失。損失比較明顯的有淀粉，蛋白質(zhì)，含磷的化合物以及維生素 B1 。
意大利面含有的必須氨基酸含量很不均衡，并不符合人體吸收的比例，其中以賴氨酸（必須氨基酸的一種）為主。因此在食用意大利面時搭配其它含有蛋白質(zhì)的食品，增加營養(yǎng)價值。正規(guī)的意大利面食用方法應該是，少量的意大利面與其它作料或醬汁混合，這樣食物的綜合營養(yǎng)價值才能更高。
1、意面下鍋之后水里要加鹽。一定要讓煮面的水像海水一樣咸，但不要咸到苦澀，這樣煮出來的意大利面才會有味道。
2、煮的時候可以嘗嘗意面，當意大利面已經(jīng)沒有生粉味道，并且非常有彈性的時候快速出鍋
3、出鍋后可以選擇過涼水或加適量橄欖油，這樣做出來的意大利面才會有光澤且不黏連
相關文章
熱門文章
巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎對于巴沙魚，是一種很適合老人和小孩食用的魚類，甚至一些商超上賣的……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。