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時(shí)間：2021-08-28 11:55:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
雪蓮果營(yíng)養(yǎng)豐富，且有助于人體代謝，那雪蓮果吃多了會(huì)不會(huì)引起腹瀉呢？雪蓮果可以天天食用嗎？一天吃多少是比較好的呢？雪蓮果一般什么時(shí)候吃適宜？
吃雪蓮果有可能出現(xiàn)腹瀉癥狀。雪蓮果內(nèi)含豐富的膳食纖維，進(jìn)食膳食纖維后，會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致排便出現(xiàn)腹瀉，因此建議進(jìn)食雪蓮果時(shí)，避免一次性進(jìn)食過(guò)多。如果進(jìn)食后出現(xiàn)腹瀉次數(shù)較少，一般狀態(tài)良好，能自行緩解，無(wú)需應(yīng)用藥物治療。如果腹瀉持續(xù)不緩解，則需服用止瀉藥物對(duì)癥治療。
可以的。 雪蓮果是一種常見(jiàn)的地下水果，其中含有豐富的纖維素、維生素、礦物質(zhì)、藻角質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，常吃雪蓮果可以幫助起到補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫、美容養(yǎng)顏等作用，但是因?yàn)檠┥徆且环N寒性水果，不建議過(guò)多食用。
中等大小一個(gè)（約300-500克）。 一般建議每天吃一個(gè)中等大小的雪蓮果就可以了，不建議過(guò)多食用，因?yàn)檠┥徆男再|(zhì)寒涼，過(guò)多食用雪蓮果可能會(huì)導(dǎo)致寒氣刺激腸胃，從而引起腹脹、腹瀉、便溏等不適。
雪蓮果屬于味道甜脆的水果，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，屬于理想減肥水果。雪蓮果有清熱解毒作用，可清除腸毒、排除體內(nèi)毒素，凈化體內(nèi)環(huán)境，抑制有害物質(zhì)吸收，防止毒素侵害健康。但雪蓮果性寒，建議適量食用，但不可過(guò)多食用。通常建議在兩餐間進(jìn)食或餐后半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)左右進(jìn)食雪蓮果，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清除腸道垃圾，改善便秘。此外，不建議餐前食用，避免導(dǎo)致消化不良。
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