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時間：2021-09-28 09:44:47 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
銀耳這么好吃的東西，一般情況下都會成為人們喜歡的，那么銀耳可以讓孕婦吃嗎？孕婦吃了銀耳之后有什么好處嗎？
孕婦是可以吃銀耳的，具有滋陰潤肺，益氣清腸的作用。大多數(shù)孕婦懷孕之后，臉上會出現(xiàn)黃褐斑，是因?yàn)樵袐D在懷孕期間身體喝蒙產(chǎn)生變化，導(dǎo)致身體黑色素暫時增加，孕婦可以食用銀耳來治療黃褐斑。
1、孕婦吃銀耳可以提高免疫力：銀耳是滋補(bǔ)的佳品，內(nèi)含多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，里面的銀耳多糖以及各種微量元素的含量都十分豐富，所以孕婦吃銀耳不僅可以起到保健的功效，還可以美容養(yǎng)顏，最關(guān)鍵的是可以提高孕婦的免疫力，讓孕婦在孕期少生病，這樣胎兒就不會因?yàn)樗幬镒饔冒l(fā)生意外。
2、孕婦吃銀耳可以健脾胃、清腸道：銀耳具有健脾胃、清潔腸道的功效，因?yàn)殂y耳的膳食纖維和維生素含量都非常高，膳食纖維可以增加胃腸道的蠕動功能，起到健脾胃、清腸道的作用。而孕婦由于孕期行動不便，運(yùn)動量少，很容易出現(xiàn)腸胃問題，所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)銀耳，對身體非常好。
銀耳不會導(dǎo)致回奶的，在哺乳期間，可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物。這些食物對于分泌乳汁有較好的作用，比如喝豬蹄湯、鯽魚湯。這些食物下奶效果好。銀耳有美容護(hù)膚的功效，含有的膠原蛋白非常的豐富，適合媽媽長期食用。
可以根據(jù)個人的飲食習(xí)慣，選擇在早中晚任意時間食用。 銀耳湯中含有豐富的膠質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，食用銀耳可以起到很強(qiáng)的飽腹感，空腹食用銀耳湯可以起到飽腹的作用，而且，銀耳湯中含有氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用銀耳湯還可以起到很好的滋補(bǔ)身體的功效，銀耳湯早中晚時段都可以食用，每個人的飲食習(xí)慣不一樣，按照個人飲食習(xí)慣食用銀耳湯即可。
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