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沙糖桔的營(yíng)養(yǎng)功效與作用沙糖桔上火還是降火

時(shí)間：2022-01-24 11:25:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 0

通常沙糖桔是我們大家很多人都喜歡吃的一種水果，一般是在過(guò)年這段時(shí)間是非常常見(jiàn)的，那么我們便要了解一下沙糖桔的營(yíng)養(yǎng)功效與作用？沙糖桔上火還是降火？

沙糖桔的營(yíng)養(yǎng)功效與作用

砂糖桔含有豐富的維生素C、鈣、纖維素、少量蛋白質(zhì)、脂肪、豐富葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及鈣、磷、鎂、鈣等人體必須的元素。沙塘桔味甘、酸，性溫，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，并幫助消化、除痰止咳、理氣散結(jié)、防治便秘。沙塘桔含有豐富的維生素，人體在生病時(shí)候進(jìn)食維生素可以增加機(jī)體的免疫力。另外，砂糖桔還有潤(rùn)肺、清腸的作用，食用砂糖桔還有止咳的作用，所以在咳嗽的時(shí)候可以吃砂糖桔。

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沙糖桔上火還是降火

沙糖橘子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。但具體也得看個(gè)人的體質(zhì)，內(nèi)熱體質(zhì)的人可能吃兩三個(gè)就上火了，而寒癥體質(zhì)的人則可能多吃幾個(gè)也不會(huì)上火。沙糖橘口感蜜味清香，富含糖、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，沙糖橘甜度較高，須控制食量，一般成年人一天不要超過(guò)10個(gè)，嬰兒一天吃3個(gè)沙糖桔會(huì)不會(huì)上火，分3次!一般是可以的！還要根據(jù)嬰兒自身情況決定。沙糖桔細(xì)嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營(yíng)養(yǎng)極為豐富。它的維生素C含量高達(dá)100-420g/100mg，同時(shí)還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)。沙糖桔因甜度高，須控制食量，糖尿病患者應(yīng)慎食。沙糖桔屬于桔類，不是柑桔類，吃多了容易上火。

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沙糖桔哪里產(chǎn)地最好

廣東是砂糖橘的故鄉(xiāng)，廣東四會(huì)更是砂糖橘的發(fā)源地，除了四會(huì)以外，云浮、廣寧、清遠(yuǎn)的砂糖橘也都很有名。砂糖橘的發(fā)源地就在四會(huì)，同時(shí)也是四會(huì)的傳統(tǒng)特產(chǎn)。四會(huì)的砂糖橘果實(shí)呈扁圓形，頂部會(huì)有瘤狀的突起，蒂臍端帶有凹陷。色澤橙黃，皮薄很容易剝離。四會(huì)砂糖橘的果肉非常爽脆，而且果汁很多，會(huì)有化渣的口感。四會(huì)砂糖橘的口感與別處不同的地方在于，甜度是清甜，而不是糖分過(guò)高帶來(lái)的膩甜，因此吃下去有沁心潤(rùn)喉的暢快感，回味十足，四會(huì)黃田鎮(zhèn)出產(chǎn)的砂糖橘是最正宗的。云浮是廣東重要的砂糖橘產(chǎn)區(qū)之一，主要集中在南盛鎮(zhèn)和郁南縣，尤其以郁南縣的砂糖橘最為出名。和市面上多核味酸的低端砂糖橘不同，郁南的砂糖橘不帶果核，帶有純粹的甜味，果肉干爽多汁，因此這里也享有中國(guó)砂糖橘第一鎮(zhèn)的美名。

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沙糖桔能放多久

在不同情況下，冬天沙糖桔的儲(chǔ)存時(shí)間也不一樣。若是少量的新鮮沙糖桔存放至冰箱冷藏中，一般能夠保存12-15天。若是在常溫下，用容器密封保存，一般能夠保存15-20天不等，另外在保存過(guò)程中需經(jīng)常，一旦發(fā)現(xiàn)有霉變沙糖桔，需立馬清理。若是將大量的沙糖桔存放在庫(kù)房中，一般能夠保存2-3個(gè)月，這也是許多果農(nóng)常用的一種保存方法。久了的話，會(huì)有個(gè)別壞掉的，而一旦有一個(gè)壞了的話，其它的就會(huì)很快壞掉。