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牛油果和酸奶可以一起吃嗎？牛油果和酸奶一起吃好嗎

時(shí)間：2016-09-02 10:39:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 2853

牛油果是一種很營養(yǎng)的食物，但是很多人可能對牛油果的味道不是很滿意，所以會(huì)配上一些酸奶牛奶之類的輔助食用，那么，牛油果和酸奶可以一起吃嗎？

牛油果和酸奶可以一起吃嗎

牛油果和酸奶能一起吃。

牛油果和酸奶都算是比較常規(guī)的食物，牛油果以含有豐富的不飽和脂肪酸出名，而酸奶屬于奶類，含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些成分之間不存在相互反應(yīng)，也不會(huì)有什么毒副作用，因此，牛油果和酸奶能一起吃。

牛油果和酸奶一起吃的好處

改善口味

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，營養(yǎng)豐富，但這牛油果的口味不是很好，有一些油膩感，還帶有一點(diǎn)異味，很多人都不喜歡吃，而酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，再經(jīng)過發(fā)酵，帶有一定的酸味，可改善牛油果口味，適合食用。

避免不耐受

牛油果和牛奶都有不耐受的現(xiàn)象，而酸奶經(jīng)過了乳酸菌的發(fā)酵，乳糖大多被分解，并且還能增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)胃腸對牛油果的消化吸收，可避免出現(xiàn)不耐受現(xiàn)象。

吃牛油果和酸奶的注意事項(xiàng)

1、牛油果和酸奶都含有大量的蛋白質(zhì)，尤其是牛油果中含有的蛋白還都是植物蛋白，不是很好消化，因此，胃腸功能欠佳的人群不適合過多的食用。

2.牛油果有一定的致過敏性，因此，用牛油果給小孩做副食時(shí)需提前煮熟，避免生吃出現(xiàn)過敏。

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