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時間:2023-01-20 09:53:17 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
有些水果是屬于光感食物在白天吃的話是有可能出現(xiàn)皮膚變黑的現(xiàn)象,這個橙子是屬于光感食物嗎?在什么時候吃橙子效果是比較好的?
橙子也屬于感光水果之一。 所謂感光食物就是指含有感光因子的食物,這些食物可以直接或者間接地促進黑色素的生成,食用不當就會使肌膚更容易受到紫外線的侵害,導致曬黑、長斑等問題,而橙子雖然含有豐富的維生素C,食用可以美白養(yǎng)顏,但是卻屬于感光水果,所以想要美白的朋友們,最好選擇晚上食用,只要減少日曬,就不容易曬黑了。
每天吃橙子的最佳時間,一般是飯后半小時左右。橙子是生活中常見的一種水果,含有豐富的營養(yǎng)成分,比如礦物質(zhì)、果酸、葉酸、維生素等多種營養(yǎng)。橙子里面含有的維生素C比較多,能增強人體免疫能力,能使體內(nèi)的脂溶性物質(zhì)排出身體以外,具有一定的抗氧化作用,對身體的健康有利。橘子中含有的葉酸、維生素C、果酸等是酸性物質(zhì),吃了橘子后可能會增加胃部的酸性環(huán)境,對胃黏膜造成損傷從而導致病人出現(xiàn)胃炎、消化性潰瘍等疾病,所以最好不要飯前吃。
橙子有維生素C,而且含量較為豐富。
橙子是一種常見水果,基本所有的水果中都含有維生素C,只是含量多少存在差異而已。若是平時適量食用橙子,有助于補充足夠的維生素C,進而能夠增強人體抵抗力;也有助于對抗自由基對人體的傷害,減少出現(xiàn)皺紋、色斑的幾率。而且橙子中的維生素C還具有較強的還原性,容易被氧化成脫氫維生素C,起到抗壞血酸的作用。如果在吃鐵劑的時候食用橙子,則其中的維生素C可以促進鐵的吸收。此外,橙子味道酸甜,適量食用也能夠起到開胃的效果。
但是橙子性涼、味酸,不能食用過多,否則會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效,可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血,解酒、魚、蟹毒等。橙子富含多種有機酸、維生素,可調(diào)節(jié)人體新陳代謝,尤其對老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸,可促進食欲,對胃酸不足的人可幫助消化。橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C,有防癌作用。橙子美容方法:取新鮮橙子1個,洗凈去皮,切片,去掉橙籽后貼敷面部,每天1次,每次20分鐘,可以祛除面部色素,治療黃褐斑。
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