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大雪節(jié)氣最適合的養(yǎng)生食譜大全

時間:2015-12-12 10:04:44 編輯:本站整理 868

排骨桂枝板栗湯

材料:

排骨350克,桂枝20克,板栗20克,鹽少許,味精3克,高湯適量、

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制作方法:

1、將排骨洗凈、切塊、汆水;

2、桂枝洗凈,備用。

3、凈鍋上火倒入高湯,調(diào)入鹽、味精、放入排骨、板栗、桂枝煲至成熟即可。

功效:

有溫經(jīng)散寒、行氣活血的功效。

香菜豬肝湯

材料:

酸棗仁、杏仁各1()克,豬肝100克,香菜20克,鹽6克,姜絲3克,香油4克、

q5.jpg

制作方法:

1、將豬肝洗凈切條汆水;香菜擇洗凈切段備用;酸棗仁、杏仁洗凈。

2、凈鍋上火倒入油,將姜絲熗香。

3、下入豬肝略炒,倒入水,加入酸棗仁、杏仁、鹽,大火燒開,下入香菜,淋入香油即可。

功效:

有宣肺散寒、養(yǎng)心安神、滋陰養(yǎng)肝的功效。

何首烏鹽水豬肝

材料:

何首烏15克,鮮豬肝300克,花椒、大料、鹽各適量、

q6.jpg

制作方法:

1、豬肝洗凈,切成片。

2、將豬肝放入開水中燙3分鐘,撈出洗凈。

3、將何首烏、花椒、大料、鹽與豬肝同煮至熟,離火后仍將豬肝在湯里泡2—3小時,即可食用。

功效:

滋陰補虛、益腎藏精、養(yǎng)肝補血等功效。


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