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時(shí)間：2015-12-21 11:07:57 編輯：本站整理 545
今天要為大家?guī)淼氖且坏烂牢稜I(yíng)養(yǎng)健康的晚餐，紫薯粥的功效很不錯(cuò)哦，能有效的增強(qiáng)人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血效果，晚餐這樣吃還能減肥哦，接下來就讓我們一起來學(xué)習(xí)下吧。
紫薯200克、糯米100克、大米100克、
水適量、白砂糖100克、
1、準(zhǔn)備好材料，紫薯、糯米、大米
2、紫薯去皮洗干凈，切小方塊，糯米、大米洗干凈，浸泡三十分鐘撈出，濾干水；
3、所以材料放入電壓鍋中，加入適量的礦泉水，煲約45分鐘；PS：每個(gè)電壓鍋功能不同，時(shí)間也有所不同。
4、煲好之后，等2-3分鐘，開蓋，加入適量的白砂糖，拌均，再蓋上蓋子五分鐘。PS：根據(jù)自己口味加糖還是鹽。
5、稍微拌均，勺出即可以吃。
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