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時間：2016-01-02 09:53:12 編輯：本站整理 522
燕麥是一種非常好的補品，對人體的幫助有很大的作用，多吃燕麥的有效的預防心血管疾病還能有效的預防骨質(zhì)疏松等，讓你每天都能健健康康。
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醉，經(jīng)常食用，可對中老年人的主要威脅一心腦血管病起到一定的預防作用。
燕麥可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預防骨質(zhì)疏松、防止貧血的功效。
燕麥中含有大量的抗氧化成分，可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
購買燕麥片時，選擇能看見燕麥片特有形狀的產(chǎn)品，如果包裝不透明，可以看宜下其蛋白質(zhì)含量，如果在百度分以下，說明其中燕麥片比例較低，不適合作為早餐的唯一食物。
密封，干燥的地方。保存時間不宜太長，否則容易生蟲。
慢性病人、脂肪肝、糖尿病、水腫、習慣性便秘者可將燕麥作為早餐食用。
燕麥一次不宜吃太多，否則會造成胃痙攣或脹氣。
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