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來(lái)月經(jīng)可以吃樹莓嗎？月經(jīng)期間吃樹莓好嗎？

時(shí)間：2017-05-08 15:36:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 2173

樹莓也就做覆盆子，呈現(xiàn)粉色或者是紅色，隨著品種的豐富，也有紫色黑色的樹莓，樹莓可以補(bǔ)血美白減肥緩解衰老，是最適合女性的水果之一，那么，來(lái)月經(jīng)可以吃樹莓嗎？

來(lái)月經(jīng)可以吃樹莓嗎

經(jīng)期的女人是可以吃覆盆子的，不用過多擔(dān)心，沒有副作用的，另外在月經(jīng)期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物，嚴(yán)禁性生活的。具體來(lái)說(shuō)，覆盆子是一種對(duì)身體有好處的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且能有效降低血壓，所以經(jīng)期的女人可以放心食用，不用擔(dān)心。在這個(gè)時(shí)期，還要注意適當(dāng)休息，不要太勞累。

覆盆子含維生素B2、鈣、鋅、鐵、鎂等人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，特別是抗癌物質(zhì)鞣花酸含量豐富，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療保健功效。補(bǔ)益肝腎，明目烏發(fā)。常食可保護(hù)心臟，預(yù)防心血管病，疏肝明目，祛風(fēng)寒，固精縮尿，減肥效果顯著。覆盆子在女性經(jīng)期的時(shí)候是可以食用的呢，而且還能夠起到保健的作用，對(duì)于補(bǔ)肝腎有很好的效果，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力。其漿果含有豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、糖等物質(zhì)，易被人體吸收并有促進(jìn)對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。而且還可以有預(yù)防感冒抗菌消炎的作用，是不錯(cuò)的一種漿果。

經(jīng)期吃覆盆子好嗎

經(jīng)期的女人是可以吃覆盆子的，不用過多擔(dān)心，沒有副作用的，另外在月經(jīng)期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物，嚴(yán)禁性生活的。

具體來(lái)說(shuō)，覆盆子是一種對(duì)身體有好處的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且能有效降低血壓，所以經(jīng)期的女人可以放心食用，不用擔(dān)心。在這個(gè)時(shí)期，還要注意適當(dāng)休息，不要太勞累。

經(jīng)期怎么吃樹莓好

1.覆盆子洗凈，瀝干水份，取一個(gè)小鍋和細(xì)砂糖一起放入腌制約半小時(shí)

2.腌制好后，開中火熬制，一邊不停的攪拌，免的糊鍋

3.熬制有點(diǎn)濃稠的狀態(tài)放入麥芽糖，該中小火繼續(xù)熬至濃稠狀態(tài)(中間要時(shí)不時(shí)的攪拌)

4.新鮮檸檬榨汁，把檸檬汁倒入快要起鍋的覆盆子果醬中攪拌一下關(guān)火，等稍涼后裝入消毒過的瓶子倒扣即可

感覺就是很美味哦！

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