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女人喝黑枸杞有什么用？女人喝黑枸杞要注意什么

時(shí)間：2017-07-05 15:09:54 編輯：本站整理 7253

黑枸杞一直以來被人們認(rèn)為是比紅枸杞更有營(yíng)養(yǎng)的食物，日常泡水喝最常見。那么，女人喝黑枸杞有什么用？女人喝黑枸杞要注意什么？

女人喝黑枸杞有什么用

美容養(yǎng)顏、改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年?yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用 。

護(hù)肝明目、增進(jìn)視力：醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)（Rho dopsin）的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?，這對(duì)于夜間駕車者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。

改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥”。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

防治糖尿?。汉诠坭竭€可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。

女人喝黑枸杞要注意什么

黑枸杞不宜用熱水沖泡，其中的維生素遇到高溫會(huì)被破壞。

黑枸杞如果浸泡時(shí)間過長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致其中的維生素藥效降低

沖泡喝完之后，不要直接倒掉黑枸杞，因?yàn)楣麑?shí)還含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，可以再把泡過的枸杞吃掉為佳。

適合女性吃黑枸杞的方法

（1）泡水：將洗凈的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鐘后即可喝水、吃果。

比較適合男性的吃法

（2）泡酒：枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。

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