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吃巧克力能預(yù)防中風(fēng)嗎?吃巧克力可以減少中風(fēng)機(jī)率嗎

時(shí)間:2016-03-09 19:23:08 編輯:本站整理 440

巧克力相信很多人都喜歡吃,特別是女性朋友更加的愛吃。但是你可能不知道吃巧克力有什么好處。那么吃巧克力能預(yù)防中風(fēng)嗎?吃巧克力可以減少中風(fēng)機(jī)率嗎?

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吃巧克力能預(yù)防中風(fēng)嗎

巧克力濃醇香滑,是不少人用來(lái)?yè)嵛可硇牡哪Хㄊ澄?,如今,又多了一個(gè)名正言順的理由可以吃它──減少中風(fēng)機(jī)率。
研究已發(fā)現(xiàn)只要吃一點(diǎn)純度高的黑巧克力,就能降低血壓、保護(hù)心血管。最近瑞典大規(guī)模的研究更直指,吃黑巧克力能降低女性中風(fēng)機(jī)率。
這項(xiàng)針對(duì)超過(guò)33000名49~83歲女性的研究發(fā)現(xiàn),如果每週吃兩塊巧克力,可減少20%中風(fēng)的危險(xiǎn),且對(duì)男性也有類似的護(hù)心效果,研究主持人營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授勞森說(shuō)。
巧克力中的主要成分可可含有類黃酮素,是一種強(qiáng)力抗氧化物,可預(yù)防心血管疾病、栓塞和中風(fēng)。但吃巧克力也要有所節(jié)制。
除了不可以肆無(wú)忌憚大吃之外,最好能選擇可可純度較高、糖分少的黑巧克力。此外,因?yàn)榍煽肆刑欠?、脂肪和咖啡因,若有心律不整或高血壓的人要少吃?/h5>

吃巧克力有什么好處

1、緩解腹瀉:黑巧克力的可可含量從50%~90%不等,可可富含一種叫類黃酮的多酚成分,能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收,從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
2、緩解壓力:巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來(lái)安寧的感覺(jué),更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。
3、預(yù)防感冒:英國(guó)倫敦大學(xué)的研究顯示,巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康,止咳功效勝于普通的感冒藥。
4、平穩(wěn)血糖:據(jù)報(bào)道,意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),健康人吃黑巧克力連續(xù)15天,每天100克,對(duì)胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計(jì),黑巧克力對(duì)糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn),黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
5、降低血壓:德國(guó)科研人員對(duì)44名健康成年人的調(diào)查表明,每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過(guò)白巧克力和過(guò)量食用巧克力卻沒(méi)有這種功效。
6、有益心臟:黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉,防止膽固醇在血管內(nèi)積累,對(duì)防治心血管疾病有一定功效。

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