东京热天码aV一区,国产一区免费视频

每天喝醋可以減肥嗎？晚上喝醋好嗎？

時(shí)間：2016-03-10 18:02:16 編輯：本站整理 2405

網(wǎng)上經(jīng)常報(bào)道說有人喝醋瘦了幾十斤，喝醋能夠減肥，每天在開水里兌一點(diǎn)醋，少喝一點(diǎn)，可以減肥，也有人說醋喝多了，會(huì)造成胃酸，醋能不能喝，可以減肥嗎？小編為你整理醋的實(shí)時(shí)報(bào)道，告訴你醋的正確用法，還在等什么，一起來看看吧！

每天喝醋可以減肥嗎？晚上喝醋好不好？

怎么喝醋才健康？

1、晚上喝果醋

睡前喝果醋會(huì)緩解油脂分泌增多的情況，果醋中氨基酸豐富，能有效促分解體內(nèi)的脂肪，所以能起到減肥的作用，但是相對(duì)的果醋同普通醋一樣會(huì)有酸性可能腐蝕牙齒并造成胃酸過多的情況，所以要少喝，而且喝完之后一定要漱口刷牙，以免醋酸傷牙。

晚上喝醋能減肥嗎？晚上喝醋好嗎？[多圖]圖片2

2、飯后喝兌醋

晚餐之后立刻飲用的醋，可以濃度高一些，勾兌的方式是，將蜂蜜與白醋一比四的比例混合，比例可以按個(gè)人喜好自行調(diào)整，晚飯后喝掉，可以少喝，胃酸過多人可以不喝，另外在選白醋時(shí)要選健康的植物加工而成的，注意看時(shí)候有太多添加劑，如果是喝果醋也是可以的，不過效果沒有勾兌的白醋好。

晚上喝醋能減肥嗎？晚上喝醋好嗎？[多圖]圖片3

3、誰喝誰不喝

胃酸過多的人別喝，喝了醋更容易反酸，腸胃不適，胃潰瘍患者也不能喝，喝醋會(huì)導(dǎo)致胃痛加劇，尤其是空腹時(shí)大量飲用醋類飲料，會(huì)對(duì)胃的保護(hù)黏膜造成刺激，傷害胃功能引起強(qiáng)烈的胃不適及胃痛現(xiàn)象，如果此類人群要飲用醋，一定要注意將醋勾兌的淡一些，并且要伴隨晚餐使用。

糖尿病人和膽固醇高的人群是可以喝醋的，因?yàn)槌源子薪笛墙的懝檀嫉淖饔茫卺t(yī)生指導(dǎo)下治療和食療，更利于健康，總之多數(shù)人吃醋是有益的，用對(duì)了就是保健食品的良方，但它并不是藥，不能替代真正的藥物哦。

每天喝醋可以減肥嗎？晚上喝醋好不好？

喝醋的好處：

1.調(diào)整PH值，身體更健康。

健康的血液應(yīng)該呈現(xiàn)”弱堿性”，現(xiàn)代MM飲食失去平衡，作息時(shí)間不正常，免疫力也差.”長(zhǎng)期”且”適量”的喝醋，可以平衡身體的PH值，有助身體健康。

2.加速燃燒脂肪，可以快速減肥。

醋中含豐富的”氨基酸”，可以幫助身體代謝過剩的乳酸，減輕疲勞;喝醋可減少囤積的脂肪，加上運(yùn)動(dòng)，幫助身體消耗更多熱量，達(dá)到瘦身效果。

3.可以使肌膚變得更細(xì)膩光滑。

”檸檬醋”可以促進(jìn)肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長(zhǎng).令肌膚細(xì)膩光滑，如初生嬰兒般。

4.幫助骨骼鈣質(zhì)的吸收，身體更挺拔。

女人一超過35歲，骨頭越來越僵硬，一天到晚懷疑自己是不是得了”骨質(zhì)疏松”癥?醋中含有”醋酸”，會(huì)和食物中的鈣質(zhì)結(jié)合成”醋酸鈣”，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質(zhì)種類.所以多喝醋，可以讓你的身體更挺拔美麗。

5.醋能美容

在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，也能起到養(yǎng)顏的作用。用醋洗頭發(fā)，也可以讓頭發(fā)柔順！

6.醋能殺菌

每次流感一來，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細(xì)菌。醋能在30分鐘內(nèi)，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時(shí)沾醋，也是為了殺菌。

7.預(yù)防心腦血管疾病

引起動(dòng)脈硬化的原因，主要是來自于體內(nèi)矽酸過多，造成矽酸硬化所致，食醋是有效防止動(dòng)脈硬化的方法之一。而動(dòng)脈硬化、腦溢血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時(shí)巧妙地吃點(diǎn)醋，再加上有規(guī)律的生活，則能降低血壓，進(jìn)而預(yù)防罹患動(dòng)脈硬化、腦溢血等疾病。

每天喝醋可以減肥嗎？晚上喝醋好不好？

喝醋的壞處：

1.軟化骨質(zhì)

醋能增進(jìn)食欲，開胃健脾，保護(hù)蔬菜中的維生素C，并能促進(jìn)胃腸對(duì)維生素C的吸收，在降血壓、預(yù)防流感上也有一定的效果。于是有人認(rèn)為吃醋有很多好處，而過量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用過量，會(huì)灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃，還會(huì)軟化骨質(zhì)，加重骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折。