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腸毒是怎樣形成的？怎樣排除腸毒？

時間：2016-03-25 15:28:04 編輯：本站整理 507

對于一些長期便秘的患者來說，腸毒是很容易的，我們身體每天要排出毒素，一旦腸毒排不出去，那么我們身體的就會有很大的負(fù)擔(dān)。腸毒到底是怎樣形成的，我們有什么辦法可以排除腸毒呢？下面一起來看看，你的腸毒有多少？

腸毒是怎樣形成的？怎樣排除腸毒？

腸毒是怎么形成的

在我們身體的腸道當(dāng)中有許多的皺褶和憩室，會積存很多的殘渣，正常的排泄一般是很難將長久積存在我們身體當(dāng)中的皺褶和憩室內(nèi)的殘渣排出體外的。

久而久之，這些殘渣就會依附在我們的腸壁上，由于我們身體大腸內(nèi)的酸堿度和溫度對于細(xì)菌的繁衍是非常有利的，這些殘渣就會成為細(xì)菌和分解產(chǎn)物的源頭，形成危害我們身體健康的腸內(nèi)毒素。

腸毒的形成跟我們的飲食和生活習(xí)慣是息息相關(guān)的，偏食、吃太多過于精細(xì)的食物、杜絕吃或者是少吃蔬菜水果以及粗糧等不良飲食習(xí)慣會造成腸道廢物排泄緩慢，從而使毒素不斷在腸道內(nèi)積累和吸收。

腸毒的危害

腸毒的毒性要更甚

腸毒在我們的腸道內(nèi)不斷的被吸收，不僅會嚴(yán)重影響到我們正常的生活質(zhì)量，而且還會導(dǎo)致很多種疾病的發(fā)生，所以說我們應(yīng)該及時將腸毒排出體外。

研究發(fā)現(xiàn)，腸毒的毒性要更甚于人體腸內(nèi)正常糞便的毒性。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，正常糞便當(dāng)中的有害物質(zhì)大約是22種，其中包括硫化氫、氨氣、沼氣、二氧化碳等有害氣體與苯類等對人體有害的重金屬鹽類。

長久積累在我們身體腸道內(nèi)的腸毒，其中細(xì)菌和分解產(chǎn)物的含量會比糞便還要高，大量分解代謝的有害物質(zhì)如果不能及時的排出體外，那么部分可以通過我們身體的結(jié)腸粘膜吸收，進入到我們的肝臟，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，損傷肝臟的解毒酶系統(tǒng)，損害肝臟的功能。

另一方面，進入血液當(dāng)中的有毒物質(zhì)可以對我們身體的各個器官和系統(tǒng)造成一定的損傷。

腸毒是怎樣形成的？怎樣排除腸毒？

各個器官和系統(tǒng)造成一定的損傷

1.腸毒如果被我們的血液吸收，在滲透至全身以后，會對我們的五臟六腑形成特別嚴(yán)重的損傷，進而還會影響到我們身體的健康和臉部的容顏美。

2.腸毒還會降低我們的肺部對于灰塵以及其他金屬微粒的過濾功能，所以說腸毒多了我們的身體就很容易出現(xiàn)暗瘡、皮膚枯黃和嘴巴異味等問題。

3.腸毒還會加重我們肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而使肝火上升，面色黑黃，臉上也會長斑，并且我們身體的抵抗力還會嚴(yán)重下降。

4.腸毒會讓我們的皮下脂肪細(xì)胞周圍淋巴液中的毒素堆積，從而形成脂肪堆積和身材肥胖，并且腸毒還會嚴(yán)重影響我們腸胃的消化和排泄的功能，很容易形成便秘、腹瀉、小腹過胖、口臭等問題。

5.腸毒會讓我們的血液黏度和血脂增高，嚴(yán)重增加患心腦血管病和結(jié)腸癌的幾率，而且腸毒還會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，氣血不暢、更年期提前等，加速身體衰老。

如何排除腸毒

1.補充纖維素

科學(xué)清理體內(nèi)腸毒，要適當(dāng)?shù)难a充植物膳食纖維和益生菌，可以有效的清除我們身體內(nèi)堆積的毒素。因為膳食纖維有非常強的吸水能力和與水結(jié)合的能力，可以讓我們腸道中的積存垃圾體積慢慢的增大，然后加快其運轉(zhuǎn)的速度，減少其中有害物質(zhì)接觸腸壁的時間。

2.補充水分

水分可以讓我們的身體新陳代謝漸漸變好，我們身體的毒素和廢物都是要靠水分來排除的，想要清除腸毒，第一不可缺少的就是水分了。

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3.補充酵素

綜合性酵素可以有效的幫助蛋白質(zhì)和脂肪的消化，也是我們身體新陳代謝必需的元素，當(dāng)我們身體新陳代謝正常的時候，毒素就不容易積累了。

除此之外，酵素還有一個很大的作用，就是啟動我們身體自然排毒的機制，對于已經(jīng)積存在我們身體內(nèi)的毒素也可以有效的幫助排除。

4.讓腸胃好好休息

早上是排毒的最佳時機，并且醒來后，內(nèi)臟機能才恢復(fù)運作，不宜吃一些難以消化的食物，也不要吃得太飽，飲食保持8分飽就差不多了。另外，如果前一天晚上吃飯的時間較晚，特別是超過晚上9點，第二天也許會覺得腹部脹脹的，此時可以減少早餐的分量，以緩解腸胃的負(fù)擔(dān)，可以喝一杯蔬果汁以補充酵素，也可以泡一杯溫?zé)岬纳t茶，但記住早上不宜喝些太涼的飲品哦!