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薺菜要過水燙嗎?薺菜為什么要用開水燙?

時間：2016-03-29 09:43:07 編輯：本站整理 3707

4月份是吃薺菜的最佳節(jié)氣，我們經常會看見媽媽采摘薺菜，拿回家后都要用開水下鍋燙一下。那么你知道薺菜為什么要過水燙嗎?薺菜為什么要用開水燙?

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薺菜要過水燙嗎

營養(yǎng)與食品專家介紹薺菜是需要過水燙的，因為薺菜本身無毒，但是由于其來源的不確定存在誤摘有毒植物、農藥殘留、廢水廢氣污染、破壞植被等風險，所以需要警惕。

野菜要做好前處理。一些野菜有微毒，需要經過煮、浸泡才能去毒，一定要認真處理好后再吃，不宜多吃。

薺菜為什么要用開水燙

薺菜烹調時一定要用開水燙一下，可以去除一定的草酸?；旧弦安巳缢j菜，春筍、菠菜這樣含草酸高的蔬菜，都需要先用開水燙后去澀。

吃野菜時要注意，安全第一，不認識的不吃。有的野菜看上去綠油油的很是可愛，但不一定能食用，所以，采摘野菜時一定注意，不認識的不采、不吃。

雖然野菜的營養(yǎng)價值較高，一般富含纖維素和礦物質，但是不等于其安全性高。比如說很多野菜的草酸含量都很高，比如柳芽、薺菜等等，都需要在水里燙一遍再倒掉水，其中的營養(yǎng)素也相應隨焯出去的水流失了，營養(yǎng)上打了折扣。

所以，嘗嘗鮮，偶爾改善改善口味還可以，不宜天天吃、吃很多、當飯吃。吃野菜原本是為了促進健康，如果吃的不合適帶來負面作用，就適得其反。

春天吃薺菜的好處

薺菜是最早報春的時鮮野菜，春暖花開，正是采摘薺菜的好時節(jié)。常吃薺菜，對防治軟骨病、麻疹、皮膚角化、呼吸糸統(tǒng)感染、前列腺炎、泌尿糸感染等均有較好的效果。春季氣候干燥，對肝、肺的調養(yǎng)是十分重要，薺菜是春天柔肝養(yǎng)肺的健康食品。薺菜是一種鮮甜的野菜，可做湯、或炒食、或作餡，可洗凈開水燙一下，擠水后放冰箱室內儲存，隨用隨取。用薺菜做餛飩、餃子能蓋三鮮，拌涼菜、或與肉同炒，味屬上乘。南方人則喜歡在春游時順手采摘一些嫩薺菜用清油炒后作美味佳肴，或是在開水中浸一下，拌上紅油海椒、味精、醋、香油、蔥、姜末等佐料，作為開胃‘送飯’的蔬菜。

在氣候變化無常的春天，吃薺菜能有效防治流行性感冒和流行性腦膜炎及結膜炎等多種春季常見病。中醫(yī)認為，薺菜性味甘、淡，微寒。能涼血止血，利尿除濕，清肝明目。適用于婦女崩漏，月經過多，尿血，咳血;熱淋、水腫，小便不利，尿濁，婦女白帶等，有人稱薺菜為婦科良藥，老人必用妙品。有清熱止血，清肝明目、利尿消腫功效。