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時間：2017-11-01 10:47:27 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 3140
黑橄欖是一種可以食用的食物，此外，還可以腌制后食用，而且保存的時間更長，營養(yǎng)也保留充分。那么，黑橄欖怎么腌制？腌黑橄欖的功效與作用有哪些？
先把新鮮摘回來的橄欖洗干凈，晾干（也可曬干）
將晾干的橄欖一個個砸開，但是不要砸碎，殼肉還是相連的
根據(jù)橄欖的數(shù)量，放適量的鹽，一般是要粗鹽（各大商場有銷售）
充分?jǐn)嚢韬笥妹芊馊萜餮b起來；
放置1-2兩個星期后橄欖逐漸變色（視放置溫度而定時間長短）
含鈣質(zhì)和維生素C，營養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。但是性偏涼，不宜不多，每天10顆左右即可。腌制的黑橄欖每天吃多少為宜要因人而異，只是一定要控制食用量，就是少量為宜。腌制的食品，易產(chǎn)生亞硝酸鹽，過量使用對身體是有害的。
把生烏欖投進(jìn)熱水中，焗浸數(shù)十分鐘，待它的肉變軟，隔去水，另浸入濃厚的鹽水里，三天后即可以當(dāng)咸菜了。如果要作欖角，則用線把它分成兩半，中塞幼鹽腌制。若把它去核舂爛制成塊狀或調(diào)成漿狀，則叫做欖糕和欖醬。
性味：甘酸澀、溫平、無毒。?
歸經(jīng)：入肺、胃。?
功效：生津液，除煩熱，開胃降氣，清咽止渴，化骨止瀉，解毒醒酒。?
主治：咽喉熱痛，口干舌燥，食滯泄瀉，魚骨鯁喉，魚鱉中毒，酒毒。?
禁忌：胃寒痛，虛痛勿食。?
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