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時(shí)間:2017-11-21 16:43:53 編輯:本站整理 9173
很多寶媽擔(dān)心先弄蘋(píng)果泥,待會(huì)寶寶又不想吃米粉了,所以想將蘋(píng)果泥和米粉弄一起喂給寶寶。那么,蘋(píng)果泥可以和米粉一起吃嗎?蘋(píng)果泥的功效與作用有哪些?
可以的。
蘋(píng)果入口溫和,口感酸甜,富含糖、維生素、礦物質(zhì),尤其富含大腦發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)元素鋅,不僅能增進(jìn)寶寶大腦智力發(fā)育,增強(qiáng)寶寶記憶力,而且還可以緩解寶寶輕度便秘和腹瀉癥狀。
蘋(píng)果米粉糊
準(zhǔn)備食材:
參考月齡:六個(gè)月以上
食材 數(shù)量
蘋(píng)果 一半
米粉 2大匙
制作方法
1、蘋(píng)果先取1/4個(gè),去皮切塊,放入蒸鍋蒸熟。
2、蒸好后用輔食機(jī)打成泥狀,打至細(xì)膩無(wú)顆粒,稍微冷卻一會(huì)兒。
3、用溫水沖調(diào)米粉糊。
4、蘋(píng)果泥冷卻后,加入到米粉糊中,攪拌均勻即可
小提示
做輔食前先消毒輔食機(jī)、做輔食的相關(guān)廚具、寶寶吃飯的碗勺,待用物品。媽媽們不要怕麻煩而忽視這一重要環(huán)節(jié)哦,食前消毒殺滅細(xì)菌的良好衛(wèi)生習(xí)慣能有效保障寶寶的身體健康。簡(jiǎn)單快捷的消毒方法可以采用開(kāi)水淋燙。
1.通便和止瀉的雙重功效
蘋(píng)果泥有止瀉和通便的雙重作用。因?yàn)樘O(píng)果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)。未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過(guò)的果膠則搖身一變,不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用,而且還有收斂、止瀉的功效。
2.增強(qiáng)記憶力
蘋(píng)果泥不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)素,而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究,鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分,尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素,寶寶常常吃蘋(píng)果泥可以增強(qiáng)記憶力,提高智力。
3.益于嬰兒生長(zhǎng)
蘋(píng)果泥中所含的溶解性磷和鐵,易于消化吸收,有益于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育,對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血也有較好的防治作用。
4.保養(yǎng)肌膚
蘋(píng)果泥中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。所以,家長(zhǎng)經(jīng)常給寶寶吃些蘋(píng)果泥,能讓嬰兒皮膚無(wú)更加嫩滑。
氧化了的蘋(píng)果可以吃但是營(yíng)養(yǎng)就沒(méi)那么好了呢。所以你要吸取教訓(xùn),下次給寶寶做蘋(píng)果泥的時(shí)候少一點(diǎn)點(diǎn),吃完了再弄,否則寶寶吃不到更多營(yíng)養(yǎng)哦。
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