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桑葚是發(fā)物嗎?桑葚是不是發(fā)物?

時(shí)間:2016-04-12 17:36:16 編輯:本站整理 2696

春天桑葚開(kāi)始成熟了,吃起來(lái)酸酸甜甜的,月經(jīng)期間的女性飲食要特別小心。那么桑葚是發(fā)物嗎?桑葚是不是發(fā)物?

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桑葚是發(fā)物嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹桑葚并不是發(fā)物,桑椹性味甘寒,具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)燥、烏發(fā)明目等功效。

吃桑葚的好處

1、有利于我們的腸道消化:桑葚中的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),還利于治療消化不良。
2、有利于我們的抵抗力:桑葚中含有大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素和人體必需微量元素,可以補(bǔ)充人體內(nèi)缺失的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)造血功能,提高我們的免疫力。
3、有利于我們的頭發(fā)容貌:桑葚中的烏發(fā)素,可以使頭發(fā)變得黑而亮澤,經(jīng)常吃還可以美容養(yǎng)顏。
4、有利于我們的血管:桑葚中獨(dú)有的白黎蘆醇,能有效防止產(chǎn)生細(xì)胞毒素,保護(hù)細(xì)胞的脂質(zhì)過(guò)氧化,還能降低血小板聚集,預(yù)防動(dòng)脈硬化。
5、有利于我們的體內(nèi)細(xì)胞:桑葚中含有大量蘆丁,蘆丁可防止結(jié)腸癌的形成,另外還有多種物質(zhì)成分,可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,促進(jìn)T淋巴細(xì)胞成熟,預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散,避免腫瘤的生成。

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