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排骨的熱量高嗎 排骨的熱量是多少

時間:2017-11-29 14:13:00 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 12297

排骨雖然也是屬于肉類,但是和一般的肉相比,排骨吃起來并不算太油膩,因此,大家都喜歡吃。那么,排骨的熱量高嗎?排骨的熱量是多少?

排骨熱量高嗎

排骨的熱量(以100克可食部分計)是278大卡(1163千焦),在同類食物中單位熱量適中。

每100克排骨的熱量約占普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12。

排骨的熱量高嗎 排骨的熱量是多少

一小塊水煮排骨的熱量是多少

熱量:139~69.5千卡之間?! ?/p>

原因:排骨:278.00千卡/100g。一斤排骨的熱量為:1390千卡??筛鶕?jù)實際切段的重量進行計算。一般,一斤排骨可切10~20塊不等,所以一小塊能量在:139~69.5千卡之間。

排骨的熱量高嗎 排骨的熱量是多少

排骨的熱量表

(每100克)

熱量(大卡)264

蛋白質(zhì)(克)18.3

脂肪(克)20.4

碳水化合物(克)1.7

膽固醇(毫克)165

維生素A(微克)12

煙酸(毫克)5.3

葉酸(微克)4.8

維生素E(毫克)0.11

鈣(毫克)8

磷(毫克)125

鉀(毫克)274

鈉(毫克)44.5

鎂(毫克)17

鐵(毫克)0.8

鋅(毫克)1.72

硒(微克)10.3

銅(毫克)0.12

錳(毫克)0.05

排骨的熱量高嗎 排骨的熱量是多少

吃排骨會胖嗎

排骨是很有營養(yǎng)的,特別是排骨湯里比較好喝。但是排骨上大多數(shù)都是瘦肉,有很少的脂肪。所以不管是不是肥胖的人吃了以后并不會顯著的增加體重的,反而會補充一些缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。除了吃排骨以外肥胖的人要多吃一些素食,比如說青菜還有水果。也要多運動,每天堅持鍛煉身體讓自己的身體,這樣的話他們的體重不會增加,反而就會可以多吃一點排骨了。

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