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食療 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
快到過年了，大吃大喝也要來了，這樣恐怕會(huì)讓體重暴增哦，大喝都喝的什么呢？飲料？對(duì)身體可不好，不妨從現(xiàn)在開始養(yǎng)成喝水的習(xí)慣吧，能在過年幫助你起到不錯(cuò)的效果哦。...【詳情】
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2016-01-29
到了冬天很多人早上起來睡不好還不想起床，到了晚上也是出現(xiàn)睡不著情況，中醫(yī)藥膳師指出，造成這樣的情況主要原因便是寒冷的天氣，隱性睡眠不足的元兇！...【詳情】
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2016-01-29
天氣冷颼颼總是讓你手腳凍得像冰棒嗎？冬天一到就是要吃姜母鴨、麻油雞補(bǔ)身，冬天進(jìn)補(bǔ)除了可用來調(diào)養(yǎng)虛弱體質(zhì)，也可暖身應(yīng)付寒冬，以及儲(chǔ)備隔年身體能量的好時(shí)機(jī)。張家蓓醫(yī)師也特別強(qiáng)調(diào)，在《內(nèi)經(jīng)》所載：「秋失其養(yǎng)，冬不能藏，春必多病」，顯得冬季養(yǎng)生更為重要。
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2016-01-29
冬天進(jìn)補(bǔ)的食材有很多選擇，而南瓜絕對(duì)是絕佳的食材之一，在很多地方都有著冬至吃南瓜就不會(huì)感冒的俗話流傳，這也表明著南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)格非常高，含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，對(duì)寒性體質(zhì)、便秘與提升免疫力都有幫助。透過簡(jiǎn)單的南瓜沙拉，輕松為自己和家人保持健康！...【詳情】
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2016-01-29
這幾年，養(yǎng)生已經(jīng)變成全世界的顯學(xué)。 一則因?yàn)橹茉獾亩舅靥啵瑐瘟邮称泛吞砑游锍涑?，讓大家忽然驚醒：如果連自己都不照顧自己，那只能任由不肖商人騙去我們寶貴生命。 另一方面，就在大夥兒認(rèn)真學(xué)習(xí)起生活之道，卻又有太多披著商業(yè)的外衣的健康知識(shí)，混亂著我們的判斷。...【詳情】
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2016-01-28
喉嚨癢咳嗽怎么辦？可明明不是真的感冒，就是覺得喉嚨不舒服癢，這是怎么回事呢？讓營(yíng)養(yǎng)專家來告訴你，如何保護(hù)喉嚨吧，讓你從此不再難受。...【詳情】
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2016-01-28
快到過年們，許多公司都開始了忙碌的加班工作，為的就是在年前將事情做好，那么加班熬夜也就不常見了，熬夜的人早餐應(yīng)該怎么樣搭配吃最好呢？營(yíng)養(yǎng)專家這樣選擇。...【詳情】
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2016-01-28
吃海鮮真能降低膽固醇？那么吃多少好呢？怎么吃海鮮很重要，吃錯(cuò)了膽固醇反而升高，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師表示，吃海鮮避開內(nèi)臟等就沒什么事，海鮮里還含有脂肪酸、?；撬?、葉酸等成分，能有效的幫助你降低膽固醇哦。...【詳情】
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2016-01-28
小扁豆是一種公認(rèn)的瘦身補(bǔ)品，在韓國(guó)刮起了瘦身狂潮，讓許多想要瘦身的朋友找到了希望，小扁豆真的能幫助瘦身嗎？讓我們一起來看看吧。...【詳情】
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2016-01-27
腸胃不好的朋友不妨在晚上吃飯的時(shí)候喝紅棗薏米粥吧，它能有效的幫助人體腸胃促進(jìn)消化系統(tǒng)，讓你的腸胃更加通暢，想要減肥的朋友也可以喝喝紅棗薏米粥哦，對(duì)身體非常棒。...【詳情】
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2016-01-27
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