歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2018-01-06 10:43:33 編輯:本站整理 992
嬰幼兒時期,需要對寶寶細(xì)心呵護(hù)。那么,怎么按摩讓寶寶長得高呢?
揉腹
家長每天輕輕地為孩子揉腹,順時針1分鐘,逆時針1分鐘,可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。
捏脊
孩子俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段,然后頂住患兒皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時向上捻動,自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍,對調(diào)理孩子消化系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力有好處。
搓脊柱
家長每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5~7次。可振奮陽氣。
按壓百會穴:
百會穴位于頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關(guān)
用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,可調(diào)理脾胃。
拿三陽、三陰經(jīng)
胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng),內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng),拿是推拿的一種手法,即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏,三陰經(jīng)要從下往上捏,每天各3~5遍。
揉涌泉穴
涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補(bǔ)腎。
穴位對于寶寶的長高有著很大的影響,通過穴位按摩,經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營養(yǎng),促使新陳代謝,有利于骨骼發(fā)育,可以達(dá)到事半功倍的效果。
1、從腳心開始
先從腳掌心開始,用雙手拇指往外撫摸,壓過太陽神經(jīng)叢的位置??墒箤殞毞泡p松、釋放出緊張情緒,也會加深寶寶的呼吸,有助于食物的消化。
2、輕揉腳跟內(nèi)外部
一手抓住寶寶的腳趾,另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內(nèi)外側(cè)。有助于寶寶臀部與腹部的壓力釋放,對于消除寶寶脹氣問題特別有效。
3、從寶寶的腳跟輕按至大腳趾
用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圓圈,然后沿著腳背推過去再推過來,重復(fù)2~3次??伤沙趯殞毜纳窠?jīng)系統(tǒng)。
4、腳趾與腳掌相接點
在腳趾與腳掌相接處畫小圓圈,而且要從小腳趾往大腳趾按,然后從頭再按1次即可。寶寶鼻腔不適時按摩此處,可改善癥狀。
5、腳趾
你可以哼唱一首寶寶熟悉的歌曲,并將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈,一次即可。對寶寶的耳朵、眼睛、頭蓋骨神經(jīng)、骨骼與牙齒不適癥的舒緩都會有所幫助。
第一,孩子過饑或過飽,均不利于按摩療效的發(fā)揮。在孩子哭鬧之時,更要先安撫好情緒,再進(jìn)行推拿。
第二,小兒推拿適用于0--14歲的兒童,新生兒也可做推拿。但孩子皮膚嬌嫩,按摩時切勿抓破小兒皮膚。如果家長在家里給孩子操作,需要使用爽身粉等介質(zhì),以防推拿時皮膚破損。
第三,手法要輕柔深透,適達(dá)病所,刺激強(qiáng)度要適宜。給孩子操作手法既要輕柔,同時還要保證手法頻率。
第四,一般來說,小兒推拿一次總的時間為20--30分鐘。11歲以上的孩子以益智增高為調(diào)理目標(biāo)的話需要延長至45-60分鐘。
第五,當(dāng)小兒推拿用于調(diào)理時,針對不同的系統(tǒng),一般每日1次或隔日1次的規(guī)律性推拿。做保健推拿時,穴位可以相對調(diào)理時少取,刺激程度應(yīng)略低,間隔也應(yīng)適當(dāng)延長。
第六,做小兒推拿時,應(yīng)選擇避風(fēng)、避強(qiáng)光、噪音小的場所;室內(nèi)應(yīng)保持清靜、整潔,空氣清新、溫度適宜。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋冬季節(jié),手要保持溫暖,提高孩子的配合程度。
一、蝦皮碎菜蛋羹
原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。
制法:
1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟,然后切得極碎;
2、小白菜洗凈略燙一下,然后也切得極碎;
3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;
4、加少許調(diào)味品,上鍋蒸,或以微波加熱3—5分鐘。
營養(yǎng)小秘密:蝦皮含有豐富的鈣和磷,是很好的食品,應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸,將更有利于鈣質(zhì)的吸收,雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹,至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%,鈣質(zhì)需要量的10%,為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。
二、汆肝肉小丸子
原料:雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、姜末、鹽等。
制法:
1、雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;
2、加鹽、蔥末、姜末、半個蛋清后向一個方向攪拌;
3、南瓜切碎,下油鍋略炒,添水燒開后,下入肉丸,浮起即熟。
營養(yǎng)小秘密:一個一個富含多種維生素、脂肪和蛋白質(zhì)的小丸子,會讓寶寶長得更茁壯。盡管是動物性原料,但是非常軟嫩好消化,一般10個月以上的寶寶都可以順利地接受它。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。