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孕婦臉浮腫怎么消除？科學(xué)喝水是關(guān)鍵

時(shí)間：2018-01-10 18:23:47 編輯：本站整理 408

很多女性懷孕期間臉部就會(huì)浮腫，這是為什么呢？孕婦臉浮腫怎么消除呢？

孕婦臉浮腫怎么消除

按摩消腫

這是消除臉部浮腫最方便簡單的方法。

具體方法：清晨先嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部，或是在涂抹日常保養(yǎng)品的同時(shí)順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你臉部的浮腫有所緩解、肌膚更加通透。

牛奶加熱敷消腫

這個(gè)方法可以幫助孕婦收緊肌膚，還能打開毛細(xì)血管，在洗臉的時(shí)候更有效的去除油脂，讓毒素與廢棄物順著毛孔流出，不但可以消腫，還能改善暗沉膚色。

具體方法：用牛奶和少量醋加開水調(diào)勻后敷眼皮，輕輕按摩3到5分鐘，再使用熱毛巾敷臉。

孕婦臉浮腫怎么消除？科學(xué)喝水是關(guān)鍵

控制鹽分?jǐn)z取

準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)盡量控制鹽分的攝入量，習(xí)慣低鹽飲食，這能減輕體內(nèi)代謝壓力，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，減少發(fā)生浮腫的可能性。科學(xué)喝水

很多準(zhǔn)媽媽臉部浮腫是由于晚上喝太多水所致，所以準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)正確喝水，比如睡前一小時(shí)不喝水，或者睡前用一杯蜂蜜水或淡鹽水來代替白開水。因?yàn)榉涿鬯偷}水的濃度比白開水高，容易吸收。

保證充足的睡眠

很多準(zhǔn)媽媽臉部浮腫是由于睡眠不足引起的，所以為了改善這種情況，準(zhǔn)媽媽應(yīng)多休息，并養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，控制每天睡眠時(shí)間不能少于8小時(shí)。

孕婦腿抽筋的緩解方法

1、孕婦需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。

2、孕婦不要穿高跟鞋;睡前可對(duì)腿和腳進(jìn)行按摩。

3、孕婦平時(shí)要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品。

4、孕婦要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受日光照射。

5、孕婦必要時(shí)可加服鈣劑和維生素D。

孕婦感冒了怎么辦

1、看病求診，遵醫(yī)囑服藥。孕婦的體質(zhì)和其他體質(zhì)不一樣，所以不要自己擅自服藥，孕期前3個(gè)月禁用自己一切藥物，孕中期要慎用藥，像慶大鏈霉、鏈霉素、卡那霉素等藥物應(yīng)慎用，最好盡量不用。如果發(fā)現(xiàn)感冒，一定要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行查看，和醫(yī)生說明孕期情況，在醫(yī)生叮囑下安全用藥。

2、如果孕婦感冒喉嚨痛，先不要考慮服藥，因?yàn)樗幬锍煞謺?huì)對(duì)胎兒造成一定影響。孕婦感冒喉嚨痛，可以多喝水，并通過一些食療方法，進(jìn)食一些對(duì)感冒有治療效果的食物，來達(dá)到緩解病癥，逐漸康復(fù)的目的。

3、注意休息。孕婦感冒后，應(yīng)立即放下手邊繁重的工作，多休息，避免勞累與壓力，減少并發(fā)癥的發(fā)生。在疾病流行期間，孕婦應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，不到人口密集的場所，不接觸感冒的病人，家中居室通風(fēng)換氣，保持溫、濕度適宜，保持良好的心境才有益于抵抗病毒。

4、多喝水(多喝湯)，補(bǔ)充感冒發(fā)燒時(shí)所散失的體液，幫助有毒物質(zhì)排出。適當(dāng)?shù)姆镁S他命C，減緩咳嗽、打噴嚏等感冒癥狀。

5、適當(dāng)忌口，當(dāng)喉嚨痛時(shí)，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽時(shí)，少吃橘子、橙子等柑橘類水果;腸胃不適時(shí)，不宜喝冰冷飲料，也少吃油膩的食物。