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涼粉是一道在夏季很受歡迎的食物,它是用綠豆粉或者紅薯淀粉制成的,口感清涼,爽滑Q彈,還可以根據(jù)自己的口味加上不同的調(diào)料,味道非常好,我們一起來了解下涼粉的做法吧。
主料:綠豆淀粉、水
工具:湯鍋、塑料飯盒、湯勺、量杯。
佐料:辣椒油、芝麻醬、香醋、生抽、蒜泥、鹽、香菜碎和香油。
步驟:
1、用量杯取5份清水倒入湯鍋中,再調(diào)入少許鹽,便于涼粉凝固,大火加熱燒沸。
2、再用量杯量出1份綠豆淀粉和1份清水,倒入大碗中攪拌均勻。
3、將調(diào)好的綠豆淀粉徐徐倒入沸水中,這時(shí)候要注意得不停用湯勺攪拌,待將全部的綠豆粉漿倒入后,轉(zhuǎn)小火再慢慢熬煮。
4、煮制過程中應(yīng)不停用湯勺攪拌,起初速度可稍慢,隨著溫度的逐漸升高,鍋中的綠豆粉漿會(huì)由渾濁變透明、由稀疏變粘稠,此時(shí)攪拌速度應(yīng)相對(duì)較快,以保證綠豆粉漿的充分均勻。
5、待鍋中的綠豆粉漿全部變成透明色,且用湯勺舀起后呈片狀流下,鍋中伴有小泡翻騰時(shí)就算煮好了。
6、將煮好的綠豆粉漿倒入塑料飯盒中,置于冷水中使其自然凝固,或直接放入冰箱中,冷藏?cái)?shù)十分鐘待其凝固即可。
7、用雙手握住塑料飯盒兩端,搖晃擠壓數(shù)下,使綠豆涼粉與塑料飯盒邊緣分離,然后再倒扣在案板上,用刀切成2cm見方6cm長的小條。
8、將綠豆涼粉放入盤中,再調(diào)入各種調(diào)味料攪拌均勻,一道爽口爽心的涼粉就可以上桌了哦。一步步做下來其實(shí)也是很簡單的呢!趕緊動(dòng)手試試吧!
做涼粉的時(shí)候淀粉和水的比例是1:5,這樣做出來清爽滑嫩晶瑩剔透!
自己做的涼粉,干凈又好吃! 涼粉這么容易真的好么!很多人愛吃涼粉,市場上的便宜不放心,可能或多或少有添加劑,自己做的話,只要嚴(yán)格按菜譜流程操作,掌握好比例,在家也能做出Q彈好吃的涼粉。
可以。
炒涼粉是一道宋朝首都開封很有名的傳統(tǒng)特色小吃,色澤潔白,晶瑩剔透,嫩滑爽口。有詩稱贊:“冰鎮(zhèn)刮條漏魚穿,晶瑩沁齒有余寒。味調(diào)濃淡隨君意,只管涼來不管酸?!? 涼粉種類繁多,用豆類、米類或山芋的淀粉等,加適量水稀釋成糊,煮熟后冷凝成塊,俗稱“涼粉’。如豌豆粉、綠豆粉、山芋粉等,爽口清香味濃。
涼粉的熱量極低,每100克僅有57大卡的熱量。這是因?yàn)闆龇凼怯删G豆、豌豆、紅薯、蕎麥等原料做成的,而這些原料本身含有的熱量就很低。再加上涼粉的烹飪方式基本是涼拌,不會(huì)額外加入過多的食用油的同時(shí)對(duì)營養(yǎng)的損失也最小,所以是減肥期間值得向大家推薦的一種食物。
涼粉Q彈勁道其實(shí)離不開一種食品添加劑——明礬。明礬是一種食品添加劑,不過食用過量會(huì)對(duì)身體造成傷害,所以國家禁止在食品中食用,主要是怕不良商家在制作的過程中用量過大。不過,如果我們?cè)诩易灾茮龇蹠r(shí),還是可以加入就少量的明礬使得涼粉吃起來更有勁道。切記,一定要少量哦!
如果你不想讓自己的健康處于風(fēng)險(xiǎn)中,也可以選擇石花菜熬制涼粉,這種涼粉吃起來也比較勁道。還可以用瓊脂替代石花菜。其實(shí)瓊脂就是石花菜的濃縮,在冷水中加入適量的瓊脂然后上火加熱,直到瓊脂溶化是關(guān)小火力,然后繼續(xù)加熱至沸騰,然后將其倒入容器中,待其冷卻后便是涼粉了。這樣做出來的涼粉也是勁道十足的。
1、顆粒狀的紅薯淀粉。
2、將紅薯淀粉和清水混合,比例約為1:4到1:5。
3、攪拌均勻后,過濾掉里面的雜質(zhì)。
4、將淀粉液放到爐子上,開小火煮并不停攪拌。
5、完全形成透明的膠狀后立刻關(guān)火。
6、放入容器內(nèi),晾涼后蓋好蓋子放冰箱冷藏兩小時(shí)以上。
7、將冷藏好的涼粉扣在菜板上。
8、切成條狀。
9、放在盤中。上面放黃瓜絲、蒜末、和調(diào)味料拌勻即可。
不可以。
涼粉由綠豆淀粉制作而成,主要含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,色澤潔白,晶瑩剔透,嫩滑爽口。但因涼粉全是淀粉,不易消化,故不可多食。
涼粉不成型還可以再煮。
涼粉重新入鍋小火熬煮,按粉:水=2:1兌成漿,加入原來的涼粉中并不斷攪拌。漿剛兌進(jìn)去是白色的,攪拌至所有涼粉變透明。感覺粘度夠了就可以重新盛到容器了??梢园丛瓉淼矸鄣?-2倍量調(diào)成漿,慢慢倒入,感覺夠稠了就可以別倒了。另外,剛做好的涼粉是透明的,這時(shí)還比較黏。要放冰箱鈍化一夜直到變成白色才會(huì)變硬。
沒有放入調(diào)料的涼粉隔夜還可以吃,如果是拌過的涼粉則不要吃了。
涼粉非常容易壞,即使放在冰箱里面也只有5天左右時(shí)間。所以最好三天內(nèi)吃掉。未變質(zhì)當(dāng)然可以過夜吃的。新鮮的涼粉呈白色或青白色,較透明,有彈性,無任何氣味。霉變的涼粉呈灰白色或紅褐色。表層有時(shí)可看到發(fā)霉的毛絲或有雜色霉點(diǎn)、霉斑、能嗅到酸臭味,彈性較差,易碎。
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涼粉不成型的話是可以再接著煮的,煮的時(shí)候按比例加入水和淀粉,是可以搶救一下沒有凝固成型的涼粉的,記得重新煮的時(shí)候要加淀粉哦。
涼粉是可以炒著吃的,炒涼粉是一道味道非常不錯(cuò)的美食,在做法上面一般就是涼粉加上不同的調(diào)味料之后,放在鍋里一起炒就可以了。
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