時間：2016-04-26 11:25:58 編輯：本站整理 1446
楊桃是一種熱帶水果，獨特的味道受到很多人的歡迎 。同時由于人們的生活飲食變好，飲食的不節(jié)制也造成很多人出同高血壓現象，那么高血壓的朋友們是否適合吃楊桃這種水果呢？
經常吃楊桃，能幫助機體減少對脂肪的吸收，從而可以起到降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓可起到預防的作用，因此對高血壓患者的病情有一定的好處。況且，楊桃中含有維生素、蛋白質、糖類、礦物質等多種營養(yǎng)成分，其中所含的酸性物質可以起到促進消化的作用，所以高血壓患者是可以食用楊桃的。
楊桃屬于性寒的食物，所以高血壓患者需要少量食用，也不宜加冰或在冰冷的情況下吃楊桃，不然容易導致腹瀉。另外，因為楊桃中的草酸含量比較高，所以腎臟不好的高血壓患者需要慎食楊桃的。
如果高血壓患者是屬于氣血虛、痰濕或陽虛的體質的話，就不宜食用楊桃。因為氣血虛、痰濕或陽虛的體質的人群是有消化不良、怕冷或虛胖等寒癥癥狀的，寒癥患者是忌食寒涼性的食物的，不然容易加重病情。而楊桃剛好屬于寒涼性的食物，所以這類高血壓患者是不宜食用楊桃的。
除了楊桃是屬于寒涼性的食物外，還有黑木耳、枇杷、薏苡仁、橘子、豆腐渣、地耳、螃蟹、豆腐皮、南酸棗等都屬于寒涼性的食物，高血壓患者盡量不要食用這些食物。
西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當果點吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細菌和寄生蟲。
西紅柿不宜空腹吃，否則容易使胃酸增高，產生燒心、腹痛等不適應癥狀。西紅柿可生吃，糖醋涼拌，也可炒熟吃。注意：忌與黃瓜同食。
橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營養(yǎng)素?？梢蕴岣吒闻K解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。
西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對高血壓有良好的治療作用。
鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，（即烏梅和水微火加溫燉制而成）、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子， 而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低? 尿鉀上升，血壓下降，特別是在原發(fā)性高血壓中， 鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀， 對防治原發(fā)性高血壓及腦出血有明顯針對性? 國外科學家從香蕉中發(fā)現一種能抑制血壓升高的物質——血管緊張素轉化酶抑制物質?因此經常食用香蕉或香蕉皮50 克，煎水服，對防治高血壓病有益?但需要指出的是香蕉雖好，每天只能吃2個，多吃則不利于人體健康，尤其是脾胃虛寒的人。
新鮮楊桃3枚，以清水洗凈，用水果刀將之切成果肉丁，并搗爛絞汁。將果汁倒人杯中，加溫開水100毫升調勻，每日服用2次。此汁具有清熱祛風，止痛消腫的功效，適宜于關節(jié)紅腫疼痛的患者飲用。
新鮮楊桃1枚，紅醋50毫升。將楊桃以清水洗凈，后用水果刀一分為二;將鮮果放人杯中，加紅醋浸10分鐘后取出，慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效，可用以治療消化不良，胸悶腹脹等病癥。
新鮮陽桃100克，白糖50克。用清水將楊桃洗凈，后用水果刀將之切開，擺入盤中;將白糖均勻撒在鮮果上，腌30分鐘后，慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效，適用于傷暑傷濕所引起的腹瀉。
楊桃、晚米各100克，芡米50克，白糖50克。楊桃洗凈，切成果丁，晚米以清水淘洗干凈;將楊桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升，以小火慢燉60分鐘，再加入白糖即成。該粥具有健脾益胃的功效，可作為大病初愈患者的主食。健康人食之能增進食欲，強身健體。
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