歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

藜麥多少錢一斤?減肥人士的最愛

時間:2018-03-04 09:42:58 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 873

藜麥,這種食物相信減肥的妹紙一定不會不知道,它具有很強的飽腹感,同時含有豐富的纖維和營養(yǎng),作為主食或者沙拉非常不錯,那么,藜麥多少錢?

藜麥多少錢一斤

秘魯進口五谷雜糧米面白藜麥大容量500g,價格98元

仁果果藜麥1罐360g新米秘魯引進種植五谷雜糧粗糧粥原料,價格57元

蘇比利爾黑藜麥300g散裝健康谷物龍芽米,價格39元

小貼士:這只是參考,具體得看時間和品種!

藜麥多少錢一斤?減肥人士的最愛

藜麥種子多少錢一斤

藜麥種子的價格一般都在150元/斤左右。

一畝地需要多少種子?每畝用量要以0.4公斤為宜。播種深度1-2毫米左右。過深出苗困難,過淺不利防旱防倒。一般使用耬播,也可采用新研制的精播耬播下種。行距50厘米左右,株距25厘米左右。

藜麥多少錢一斤?減肥人士的最愛

藜麥怎么挑選

1、種植地(藜麥屬于高寒高海拔作物,海拔3000米以上的藜麥才會有較好的營養(yǎng)積累)

2、藜麥籽粒(優(yōu)質的藜麥籽粒均勻又大又飽滿、色澤鮮亮發(fā)白、完整度好、雜質少)

3、口感(優(yōu)質藜麥香氣明顯,煮熟后有種Q彈的感覺,湯色較清,劣質的藜麥湯色發(fā)混,口感發(fā)苦)

藜麥多少錢一斤?減肥人士的最愛

藜麥的營養(yǎng)價值

藜麥是全谷全營養(yǎng)完全蛋白堿性食物,胚芽占種子的30%,且具有營養(yǎng)活性,藜麥的蛋白質含量高達16%-22%(牛肉20%),品質與奶粉及肉類相當,富含多種氨基酸,其中有人體必需的全部9種必需氨基酸,比例適當且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的賴氨酸,鈣、鎂、磷、鉀、鐵、鋅、硒、錳、銅等礦物質營養(yǎng)含量高,富含不飽和脂肪酸、類黃酮、B族維生素和E族維生素、膽堿、甜菜堿、葉酸、α-亞麻酸、β-葡聚糖等多種有益化合物,膳食纖維素含量高達7.1%,膽固醇為0,不含麩質,低脂,低熱量(305kcal/100g),低升糖(GI升糖值35,低升糖標準為55),幾乎都是常見食物里最優(yōu)秀的。

藜麥的食用功效

抗氧化、抗衰老、修復體質、均衡補充營養(yǎng)、提高免疫力、預防疾病、抗癌防癌、減肥、輔助治療、調節(jié)三高。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告