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晚上吃涼皮會長胖嗎?每天吃涼皮會胖嗎?

時間:2016-05-19 10:31:00 編輯:本站整理 1489

涼皮怎么做

1)面粉里加入水,慢慢揉勻,揉成面團蓋上保鮮膜或濕布醒幾小時。

2)盆里加入足夠的清水,把面團慢慢放在水里揉捏。

3)慢慢清水變白,繼續(xù)揉捏,洗面。

4)洗二十分鐘左右,面水顏色變得更白,洗出面筋。

5)洗好的面筋撈出,放在碗里,上鍋蒸半小時。

6)洗好的涼皮面糊靜置2小時以上,此時涼皮面糊分離成2層,上層清水,下層面水,把上層清水倒掉。

7)涼皮鑼刷一層薄油。

8)舀一勺面糊倒入涼皮鑼。

9)慢慢把面糊在涼皮鑼里均勻的攤開。

10)鍋里提前燒一鍋開水,把涼皮鑼放入熱水里開始蒸涼皮。

11)蓋上鍋蓋,全程大火,約2分鐘,表面冒大泡,蓋上蓋子再悶半分鐘到1分鐘就好了。

12)提前準備好一盆涼水,把蒸好的涼皮鑼放入涼水中冷卻,就好了。

晚上吃涼皮會長胖嗎?每天吃涼皮會胖嗎?

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