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時間：2016-05-19 10:30:43 編輯：本站整理 730
鬼食是什么玩意呢？晚餐為什么叫鬼食呢？這么可怕的說法預(yù)示著什么呢？下面小編來為大家詳細(xì)介紹一下，特別提醒想瘦的MM們千萬不要錯過哦！
晚餐是鬼食，這是一個籠統(tǒng)的說法，意思就是說晚餐很可怕，主要是因為國內(nèi)外專家研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病發(fā)生的原因之一，來自晚上不良的飲食習(xí)慣。晚餐吃錯了，小心疾病上身哦。
90％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。
長期晚餐過飽，經(jīng)常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負(fù)擔(dān)加重，加速老化，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。
晚餐若吃過飽，蛋白質(zhì)食物無法完全被消化，在腸道細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生有毒物質(zhì)，增加大腸癌發(fā)病率。
若晚餐太晚吃，尿液滯留在輸尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及時排出體外，長期下來就擴(kuò)大形成結(jié)石。
晚餐若采高蛋白，高油脂，高熱量進(jìn)食方式，會刺激肝臟制造低密和極低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂癥。
晚餐內(nèi)容若偏葷食，容易讓血壓猛然上升，也加速全身小動脈的硬化。
晚餐的飲食若偏高油脂，高熱量可引起膽固醇增高，并在動脈壁堆積起來，成為誘發(fā)動脈硬化和心臟病的一大原因。
晚餐若吃太好，吃太飽，血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成，加上晚間活動量小，也加速脂肪的轉(zhuǎn)化，造成脂肪肝。
晚餐若暴飲暴食，加上飲酒，容易誘發(fā)急性胰臟炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。
若長期晚餐吃太飽，睡覺時胃腸及附近的的肝，膽，胰臟等器官仍在運作中，使腦部不能休息，并且腦部的血液供應(yīng)也會不足！
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