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時(shí)間:2016-05-19 14:05:44 編輯:本站整理 1291
筍子是一種常見(jiàn)蔬菜,烹炒燉湯都很鮮美有著特殊的鮮香氣息,特別是筍子翠綠的色澤給人以清爽的感覺(jué),涼拌也是非常好吃,不過(guò)在人們忌食發(fā)物的時(shí)候就不能只考慮食物的美味了,那么筍子是不是發(fā)物?筍子是發(fā)物嗎?
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家介紹筍子并不是發(fā)物,筍子味道清甜又帶有甘苦的味道,可以促進(jìn)消化、增加食欲。對(duì)有便秘困擾的病人,有很好的健胃作用。
根據(jù)萵筍葉片形狀可分為尖葉和圓葉兩個(gè)類(lèi)型,各類(lèi)型中依莖的色澤又有白筍、青筍和紫皮筍之分。
尖葉萵筍,葉片披針形,先端尖,葉簇較小,節(jié)間較稀,葉面平滑或略有皺縮,色綠或紫。肉質(zhì)莖棒狀,下粗上細(xì)。較晚熟,苗期較耐熱,可作秋季或越冬栽培。主要品種有:柳葉萵筍,北京紫葉萵筍,陜西尖葉白筍,成都尖葉子,重慶萬(wàn)年樁,上海尖葉,南京白皮香早種等。
圓葉萵筍,葉片長(zhǎng)倒卵形,頂部稍圓,葉面皺縮較多,葉簇較大,節(jié)間密,莖粗大(中、下部較粗、兩端漸細(xì)),成熟期早,耐寒性較強(qiáng),不耐熱,多作越冬春萵筍栽培。萵筍主要品種有:北京鯽瓜筍,成都掛絲紅、二白皮、二青皮,濟(jì)南白萵筍,陜西圓葉白筍,上海小圓葉、大圓葉,南亦紫皮香,湖北孝感萵筍,湖南鑼錘萵筍等。
筍子味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進(jìn)食欲。其乳狀漿液,可增強(qiáng)胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進(jìn)各消化器官的功能,對(duì)消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
筍子鉀含量大大高于鈉含量,有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡,促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。對(duì)高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。
筍子含有多種維生素和礦物質(zhì),具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用,其所含有機(jī)化含物中富含人體可吸收的鐵元素,對(duì)有缺鐵性貧血病人十分有利。筍子的熱水提取物對(duì)某些癌細(xì)胞有很高的抑制率,故又可用來(lái)防癌抗癌。
筍子含有大量植物纖維素,能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),通利消化道,幫助大便排泄,可用于治療各種便秘。
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