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時間：2016-07-09 08:36:29 編輯：本站整理 778
1、治療壞血病維生素C的攝取和血管壁的強(qiáng)度有著微妙的關(guān)系，當(dāng)維生素C攝取不足時血管壁容易破裂，血液就容易流到附近的組織形成淤血或疼痛，長期以往就容易造成內(nèi)出血。
2、促進(jìn)膠原蛋白形成維生素C能輔助膠原蛋白的形成，讓肌膚更有用彈性。人體內(nèi)的蛋白質(zhì)有1/3都是膠原蛋白，膠原蛋白能形成結(jié)締組織構(gòu)成人體骨架，因此維生素C缺失會造成膠原蛋白不能正常合成，細(xì)胞之間出現(xiàn)問題。
3、預(yù)防牙齦出血牙齦是軟組織，只要缺少維生素C就容易造成牙齦萎縮、出血。因為維生素C有鞏固細(xì)胞組織的功效，對膠原蛋白的合成有輔助功效。
4、提高免疫力維生素C能增強(qiáng)細(xì)胞之間的變形能力，有效提高CI補(bǔ)體酯酶活性，增加補(bǔ)體CI的產(chǎn)生。在促進(jìn)淋巴母細(xì)胞的生成的同時，還能增加對外來細(xì)菌的殺滅能力。建議維生素C在餐后服用更佳，能提高人體的吸收率，還能促進(jìn)維生素的合成和分解。服用維生素C后不要暴曬，容易造成補(bǔ)充無效。
維生素類藥物分為水溶性（如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C）和脂溶性（如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K）兩大類。無論是水溶性還是脂溶性維生素類藥物，都應(yīng)當(dāng)在吃飯中間或飯后服用。 維生素類藥物口服后主要在小腸的特定部位吸收，如果飯前空腹口服，一方面小腸蠕動較快，維生素未被完全吸收就被轉(zhuǎn)運(yùn)到大腸排出體外；另一方面吸收入血的維生素在血液中的濃度突然增高，尚未被機(jī)體充分利用便經(jīng)腎臟濾過隨尿液排出體外。而在吃飯中或飯后立即口服，維生素類藥物與食物混合后，經(jīng)小腸中排出的速度減慢，停留的時間延長，利于維生素的充分吸收。吸收入血液中的維生素維持在一定的濃度，易于通過血液循環(huán)轉(zhuǎn)到機(jī)體組織細(xì)胞中。 飯中或飯后口服還有易于維生素和食物中的礦物質(zhì)相互促進(jìn)吸收。如維生素C能促進(jìn)鐵在小腸內(nèi)的吸收。食物中的食用油、肉類、蛋類、奶類等食品，有助于脂溶性維生素在腸道的溶解與吸收。
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