時(shí)間：2019-12-18 13:53:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 136
鯰魚是一種營養(yǎng)價(jià)值特別高的魚類，不管是孕婦還是產(chǎn)婦都是可以吃的，鯰魚體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦和產(chǎn)婦都有很多的好處，一起來詳細(xì)了解下吧。
可以吃。
鯰魚營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素。對準(zhǔn)媽媽尤有補(bǔ)益功效。鯰魚因種類不同，一種是青灰色，一種是牙黃色，身上有花斑。盡量不要選黑色的鯰魚，黑色的鯰魚土腥味最重。
哺乳期的女性可以吃鯰魚。
鯰魚適宜體弱虛損，營養(yǎng)不良，乳汁不足的人群食用，所以哺乳期婦女是適宜多食用鯰魚的，不會(huì)引起回奶，而且還有催乳的作用。
1.對準(zhǔn)媽媽的好處：鯰魚肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，有利于改善準(zhǔn)媽媽的食欲，緩解妊娠期的孕吐反應(yīng)。而且鯰魚肉容易消化，能為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，補(bǔ)血強(qiáng)骨，提高免疫力。鯰魚有利尿消腫的效用，尤其適合孕中晚期的準(zhǔn)媽媽食用。
2.對胎兒的好處：鯰魚比一般魚類含有的蛋白質(zhì)更多，胎寶寶吸收了足夠的蛋白質(zhì)有利于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，對大腦發(fā)育有重要作用。此外，鯰魚中的礦物質(zhì)營養(yǎng)也比較均衡，豐富的鈣質(zhì)、鉀、磷、鎂等能促進(jìn)胎兒的骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
1.有利于改善體質(zhì)，對體弱多病、營養(yǎng)不良的人群有一定療效。
2.能增強(qiáng)食欲，開胃健脾，提高身體免疫力。
3.有利于促進(jìn)血液循環(huán)，滋陰補(bǔ)血。
4.有催乳的功效，能改善產(chǎn)婦奶水不暢的癥狀。
5.能強(qiáng)壯筋骨，延年益壽。
6.有利于治療水腫、便秘等癥。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。