時間：2020-05-21 16:32:45 編輯：本站整理 49
土豆火腿沙拉是西餐廳常見的一道菜，土豆火腿沙拉每個國家的口味都不一樣，但是中國的口味還是很好吃的，下面來看看土豆火腿沙拉怎么做好吃吧。
食材：土豆100克，煙熏火腿150克，雞蛋2個，胡蘿卜30克，黃瓜50克，罐頭豌豆30克，沙拉醬，鹽、雞精、胡椒粉各適量。
1、土豆去皮切塊，放入清水中浸泡; 小青瓜、洋蔥和火腿分別切成細丁。
2、燒開半鍋水，加入1湯匙鹽，放入土豆塊以中火煮10分鐘，撈起過冷河瀝干水。
3、取一 保鮮袋，放入土豆塊，充分揉擠壓成 土豆泥，置于大碗中備用。
4、加入3湯匙 蛋黃沙拉醬和1/2湯匙鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
5、取一平底鍋，燒熱1湯匙黃油，以小火炒香洋蔥末，倒入火腿丁和青瓜丁拌炒幾下，熄火攤涼。
6、將洋蔥末、火腿丁和青瓜丁倒入土豆泥中，充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
7、取一空碗，倒入土豆泥用木鏟壓平，然后倒扣于盤中，即可上桌。
食材：土豆2個、火腿腸2根、青黃瓜1根、沙拉醬3匙、胡椒粉適量、鹽少許
1、準(zhǔn)備好食材,土豆、黃瓜洗凈備用
2、鍋里倒入適量的水,大火煮15分鐘以上;也可隔水蒸15分左右。以筷子能輕松插入土豆即熟透。
3、煮熟的土豆盛出放涼,待用。
4、火腿腸切成細粒,這里就用了1根火腿腸的量,也可以按個人喜好再增加一點。
5、青黃瓜切成細粒;可加少許鹽腌制一小會。
6、將放涼的土豆去皮,用勺子壓成泥。加入適量的鹽,胡椒粉拌勻.
7、切火腿腸，青黃瓜,倒入翻拌均勻。
8、加入個人自己喜歡口味的沙拉醬,拌勻。
9、裝盤,就可以食用了.也可以放入冰箱稍許冷藏一下，口感也是不錯的!
還是看個人口味了，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經(jīng)研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的，一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
火腿腸營養(yǎng)分析，火腿腸含人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種礦物質(zhì)和維生素等。具有吸收率高、適口性好等優(yōu)點，還可加工成多種佳肴。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。