時(shí)間：2021-02-01 11:27:45 編輯：本站整理 8
干吃湯圓雖然名字叫作湯圓，但是更像變小之后的麻薯，很多人都喜歡買干吃湯圓當(dāng)成小零食、點(diǎn)心來吃。你知道干吃湯圓的熱量是多少嗎，下面小編為大家介紹減肥期間是否可以食用干吃湯圓。
干吃湯圓所含的熱量還是比較高的，一個(gè)干吃湯圓的重量大約是5g，含有熱量100大卡，建議大家減肥期間盡量不要食用，會(huì)將大量的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，從而造成肥胖。
在減肥期間盡量不要吃太多的湯圓?，F(xiàn)在市面上賣的湯圓很多都是里面包有餡的，而且這些餡料都是甜的。煮湯圓也是需要放糖比較甜的。太甜的食物吃多了是會(huì)引起肥胖的。你現(xiàn)在是在減肥期間冬至了吃一兩個(gè)湯圓不會(huì)影響很大的。就是不要一次性食用太多湯圓了。在減肥期間含糖份高的食物盡量不要吃的太多了。
因?yàn)檫@種湯圓主要是由糯米和高熱量的湯圓餡制作而成，包括花生、黑芝麻、肉制品等，這些營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)變成脂肪，非常容易導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象。雖然可以補(bǔ)充身體所需要的多種礦物質(zhì)，但是吃多容易導(dǎo)致高血壓、高血脂，所以建議少量食用。
減肥期間的朋友一次吃湯圓最好不要超過4個(gè)，每100g湯圓中含有311大卡熱量，如果吃一碗4個(gè)裝的湯圓，大概會(huì)攝入400-500大卡熱量，所以建議減肥人士盡量不要吃湯圓。
相關(guān)文章
熱門文章
巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎對(duì)于巴沙魚，是一種很適合老人和小孩食用的魚類，甚至一些商超上賣的……
豬各部位肉的名稱圖片全解 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。