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橘子孕婦能吃嗎？橘子孕婦可以多吃嗎？

時間：2016-08-23 09:52:16 編輯：5號網(wǎng)-lj 615

孕婦吃橘子好不好這一點(diǎn)當(dāng)然是沒有問題的，橘子中許多營養(yǎng)成分對于孕婦來說都是非常有利的，但是橘子孕婦能不能多吃這個問題就要多說明一下，孕婦吃橘子不可多吃，一來是為了避免肥胖，二來對胎兒不利，三來容易上火等，所以偶像吃一個橘子也是不錯的選擇哦！

橘子孕婦能吃嗎？橘子孕婦可以多吃嗎？

孕婦吃橘子好不好

孕婦是可以吃橘子的，而且吃橘子可以為孕婦帶來很多好處，可以有效改善孕婦食欲不振的情況，也可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育，吃橘子對孕婦可帶來不少的好處。但是吃橘子也有需要注意的地方，否則對健康可能會帶來很多不利的影響，下面就來詳細(xì)了解橘子的營養(yǎng)價值，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、營養(yǎng)價值

橘子中含有較多人體所需的營養(yǎng)成分，食用后可以帶來不少的好處，具有促進(jìn)消化、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、解酒、增強(qiáng)食欲、通經(jīng)活絡(luò)、保護(hù)心血管、降血脂、利尿消腫、潤肺止咳、提神、潤腸通便、生津止渴等功效，適當(dāng)吃橘子還可以治療肺炎、口感舌燥、消化不良、小便不暢、水腫、支氣管炎、食欲不振、咳嗽、飲酒過度、動脈硬化、嘔逆、便秘、高血脂、氣血不足等不適病癥。

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2、孕婦須知

橘子中所含熱量較高，因此孕婦不可大量吃橘子，以免導(dǎo)致孕期肥胖。橘子中含有的草酸成分較多，少量食用對胎兒發(fā)育有很大的好處，但是一旦吃的太多反而對胎兒不利。橘子由于熱量較高，吃的太多會消耗人體內(nèi)大量的B族維生素，從而導(dǎo)致上火。橘子雖然有潤腸通便的作用，但是吃的太多出現(xiàn)上火癥狀之后，就會使腸道變得干燥，因此很容易出現(xiàn)便秘的癥狀。

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3、健康貼士

吃橘子除了有孕婦單獨(dú)需要注意的內(nèi)容之外，還有很多需要注意的地方。橘子不可與牛奶一同食用，橘子中的酸性成分會導(dǎo)致橘子中的蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，不僅營養(yǎng)價值會降低，而且還容易引起腸胃不適。吃橘子的時候，上面會由少量白色經(jīng)絡(luò)，不必全部去除，這種白色經(jīng)絡(luò)有清火的作用，與橘子一同食用可以緩解上火情況。

橘子孕婦能不能多吃

橘子無論是什么人都是不適合多吃的，橘子中雖然含有較多人體所需的營養(yǎng)成分，但是多吃之后對健康帶來的危害也會很大，所以橘子孕婦不能多吃。孕婦適量吃橘子是具有很多好處的，而且對胎兒健康也非常有利，下面就來詳細(xì)了解橘子對孕婦帶來的影響吧。

1、不能多吃

孕婦是不能吃太多橘子的，橘子中含有較多酸性成分，吃的太多對孕婦健康是不利的，而且對胎兒健康也有一定的影響。橘子吃多了之后很容易上火，孕婦吃太多橘子之后更容易出現(xiàn)便秘、口腔潰瘍等癥狀，而且在孕期更容易出現(xiàn)煩躁的癥狀，對身心健康都是不利的。

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2、只可適當(dāng)

孕婦適量吃橘子對健康還是有很多好處的，橘子中含有一定量的草酸成分，孕婦食用對胎兒的發(fā)育有極大的好處。橘子酸甜可口，具有開胃、增強(qiáng)食欲的作用，可以有效緩解孕期食欲不振的情況。而且由于橘子的味覺刺激，還可以有效消除孕吐癥狀。橘子還具有利尿消腫的作用，可以緩解孕期水腫的情況，因此孕婦適當(dāng)吃橘子還是有很大好處的。

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3、營養(yǎng)價值

橘子除了對孕婦有極大好處之外，其中含有的營養(yǎng)成分也可以為人體帶來不少的好處，吃橘子具有增強(qiáng)食欲、補(bǔ)中益氣、提神、保護(hù)心血管、解酒、促進(jìn)消化、利尿消腫、潤腸通便、生津止渴、通經(jīng)活絡(luò)、降血脂、潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃等功效，適當(dāng)食用還可以治療支氣管炎、便秘、小便不暢、消化不良、食欲不振、嘔逆、動脈硬化、飲酒過度、高血脂、口感舌燥、氣血不足、肺炎、咳嗽、水腫等不適病癥。