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打乒乓球能長高嗎打乒乓球要穿什么鞋

時間：2021-09-22 09:12:20 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 0

乒乓球是一種非常常見的運動項目，而同時打乒乓球對我們的身體都是有著非常多的好處的，還有些人會認為打乒乓球能幫助長高，那么打乒乓球能長高嗎？打乒乓球要穿什么鞋？

打乒乓球能長高嗎

能。青少年打乒乓球有助于長高，只是因為乒乓球對速度、靈活性、協(xié)調性等要求極高，個子矮一點在這方面會比較有優(yōu)勢而已。打乒乓看似彎腰駝背，但是一直在運動之中，不是單單的玩手機或者電腦姿勢一成不變，因此不能將所有的彎腰動作都當成駝背。實際上，打乒乓球能刺激骨骼發(fā)育，對青少年長高有一定的幫助。打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節(jié)運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動，作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在許多方面均可受益，全身的肌肉和關節(jié)組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。

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打乒乓球要穿什么鞋

選擇正確的鞋子需要滿足以下幾點：第一：不能太軟。太軟了不給力，腳底下要穩(wěn)要有一定的支撐。

第二：不能太硬。太硬了容易造成運動損傷，要有一定的彈性。

第三：不能太薄。要有一定的波紋和后跟。

第四：不能太厚。這個不是黃渤追林志玲——鞋跟越高越好！因為打乒乓球要降低重心，盡量壓低身高。

乒乓球鞋底應是生膠或牛筋質地的，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齒紋粗大，在木地板上容易打滑。鞋底具有減震、緩沖功能。帆布鞋是膠底的，在打球時不停起跳、落地的過程中，鞋底起不到緩沖作用，很容易受傷。?

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樊振東率廣東隊奪乒乓男團冠軍

21日晚，陜西全運會乒乓球男團決賽上演巔峰對決。東京奧運男團冠軍樊振東兩次出戰(zhàn)獨得兩分，并在第四場挽救五個賽點逆轉戰(zhàn)勝馬龍，幫助廣東隊3：1戰(zhàn)勝北京隊，時隔24年再奪全運會乒乓球男團冠軍。作為本屆全運會男團賽場的奪冠熱門，擁有馬龍、王楚欽的北京隊與樊振東、林高遠領銜的廣東隊，從小組賽順利突圍并在淘汰賽階段相繼戰(zhàn)勝河北、陜西等隊最終會師決賽。兩隊歷史上各自有過一次男團奪冠經(jīng)歷：廣東隊曾在1997年拿下全運會男團冠軍，如今球隊教練李肇民也是當時團體冠軍成員之一，而北京隊奪冠則要追溯到更遙遠的1993年。

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打乒乓球要不要戴眼鏡

對于近視眼來說做什么事情都是不方便的，就需要隨時隨地的戴眼鏡。做運動也是一樣的，但是一般建議打乒乓球的時候最好不要戴眼鏡，特別是對于一些低中度數(shù)的人來說，而度數(shù)高的可以戴隱形眼鏡。因為戴的眼鏡鏡片的各部位的厚度是不一樣的，然后戴眼鏡的話不利于恢復視力，反而容易傷害眼睛造成一個眼部的疲勞。但是對于度數(shù)比較高的人來說就基本上看不清乒乓球所以建議戴上隱形眼鏡再打。