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時(shí)間：2021-10-25 17:06:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
糍粑做起來(lái)也挺好吃的隨便煎一下就可以食用了，那在早上的時(shí)候做個(gè)早餐的應(yīng)該是可以的吧！糍粑適合在減肥的時(shí)候吃嗎？
空腹可以吃糍粑，但要適量。
糍粑是由糯米蒸熟搗爛后制成的美食，而糯米空腹是可以食用的，只是不能吃的太多，糯米粘性大，不易消化，多吃會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛腹脹等腸胃不適反應(yīng)。因此，空腹可以吃糍粑，但要適量。
減肥最重要的就是控制總熱量的攝入，糍粑這種食物是糯米做的，含熱量比較高，因此適量的少吃些是可以的，但是絕對(duì)不可以多吃，糍粑吃多了是不能達(dá)到減肥目的的，想要減肥就不要吃過(guò)多的高熱量高脂肪的食物，盡量多吃蔬菜水果，同時(shí)最重要的是要堅(jiān)持鍛煉身體，每天最好是做一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，跑步游泳都可以，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就會(huì)達(dá)到減肥的目的。
沒(méi)什么禁忌，基本都可以一起吃。 其實(shí)網(wǎng)上很多說(shuō)哪種食物不能和什么一起吃的，大多沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，很多專(zhuān)家都已經(jīng)破過(guò)謠言了，大家不要輕信。 紅糖糍粑雖然好吃，但是最好不要晚上吃，因?yàn)轸亵沃饕怯膳疵鬃龀傻?，糯米一般粘性很?qiáng)，柔韌性也比較好，而糯米吃到我們肚子里的時(shí)候，我們的胃要分泌大量的胃酸來(lái)分解，給胃的壓力很大，不易消化。
小孩子腸胃功能弱，建議不要給他吃糍粑，因?yàn)轸亵蔚脑捠怯门疵鬃龅?，不容易消化和吸收?/p>
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