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晚上吃梨會(huì)胖嗎？晚上吃梨好嗎？

時(shí)間：2016-09-15 13:37:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1445

梨子水分比較充足，因此，秋季是吃梨子的最佳時(shí)期。但是梨子糖分比較高，有些人擔(dān)心晚上吃梨子會(huì)胖。那么，晚上吃梨子究竟會(huì)不會(huì)胖呢？晚上吃梨子好不好呢？

晚上吃梨會(huì)胖嗎

晚上吃梨不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，因?yàn)槔娴臒崃亢艿汀?/p>

梨 (熱量:44卡/100g)，1個(gè)梨(可食部分205.0克)含有熱量90大卡，需要散步62.1分鐘消耗完。梨的鉀，水分和纖維含量都較高的一種水果，有利于緩解便秘，適宜減肥期間食用。

晚上吃梨好嗎

梨屬于寒性的食物，不建議早上吃，最好在白天吃。蘋(píng)果則白天晚上都可以吃，有助于消化。

梨性質(zhì)寒涼，一次不可過(guò)多食用，以免影響脾胃。故風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者慎食。?

睡前吃水果，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，而且不利于睡眠。?

所以睡覺(jué)前不能吃，空腹也最好不要吃，因?yàn)楹軅⑽傅摹?/p>

什么時(shí)候吃梨最好

吃梨的最佳時(shí)間是午后，午后干燥氣悶，梨富含水分，且生津潤(rùn)燥，在合適不過(guò)。蘋(píng)果早中午都可以吃，早上吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滋潤(rùn)腸道。中午吃可以促進(jìn)消化，補(bǔ)充維生素。晚上吃可以安神助眠，促進(jìn)食物消化。

梨性質(zhì)寒涼，一次不可過(guò)多食用，以免影響脾胃。睡前吃水果，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，而且不利于睡眠。所以睡覺(jué)前不建議吃，空腹也最好不要吃，因?yàn)楹軅⑽傅?。不過(guò)如果真想吃了吃一點(diǎn)也無(wú)所謂的，只要個(gè)人不會(huì)引起消化不適就好。

吃梨的好處

梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱(chēng)。在秋季氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥，梨就是最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。

梨的好處多多，它味甘、微酸、性寒涼，生津止渴、潤(rùn)燥化痰，所補(bǔ)不小。不過(guò)，吃梨也是有講究的，不同吃法，將產(chǎn)生不同效果。

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