歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

吃霉豆腐有什么壞處?霉豆腐的危害

時(shí)間:2016-12-27 14:49:17 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 5549

霉豆腐是經(jīng)過(guò)發(fā)酵后的乳制品,在發(fā)酵的過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。因此,一般不建議多吃。那么,吃霉豆腐有什么壞處?霉豆腐的危害有哪些?

吃霉豆腐有什么壞處?霉豆腐的危害

吃霉豆腐好嗎

自己家里做的放心,可能吃點(diǎn)是有益的,但也不能常吃在一項(xiàng)“腌制和發(fā)酵食品的致突變性”研究中,對(duì)烤雞、烤鴨(電烤、炭烤等)、熏魚(yú)、叉燒、咸魚(yú)、咸肉(火腿)、腌菜、豆豉、臭豆腐和霉干菜等6種熏烤食品、13種腌制和發(fā)酵食品測(cè)試發(fā)現(xiàn),其中5種熏烤食品和11種腌制、發(fā)酵食品具有致癌危險(xiǎn)性。其中,對(duì)烤雞、烤鴨等熏烤食品長(zhǎng)期攝食,有潛在的致癌作用;腌制食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽,可與肉中的二級(jí)胺合成亞硝酸胺,是致胃癌的直接原因;而發(fā)酵食品中除了含有亞硝基化合物外,還涉及霉菌污染。其中,霉干菜和豆豉中檢出多種霉菌的菌株。除霉豆腐外,如長(zhǎng)期習(xí)慣食用,對(duì)人體有一定潛在危害。

吃霉豆腐有什么壞處?霉豆腐的危害

吃霉豆腐的壞處

從傳統(tǒng)的食品看,與其他豆制品(如豆醬、豆豉、各種腐乳)一樣都是豆類發(fā)酵制品,是通過(guò)接種霉菌后,經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成的傳統(tǒng)食品。這類食品經(jīng)過(guò)微生物作用后,產(chǎn)生各種特殊的香味的有機(jī)酸、醇、脂、氨基酸等易于消化吸收,同時(shí)還增加了維生素B12的含量。維生素B12有促進(jìn)人體造血的作用,這在一般食品中含量卻極少。

不可否認(rèn)其臭味會(huì)有蛋白質(zhì)的腐敗物-胺類,它可與亞硝酸鹽作用生成亞硝胺(強(qiáng)致癌物);最好多吃新鮮的蔬菜和水果,因?yàn)樾迈r的蔬菜和水果富含維生素,特別是富含維生素C,可阻斷亞硝胺的生成。?

吃霉豆腐有什么壞處?霉豆腐的危害

吃霉豆腐的好處

霉豆腐富含植物蛋白質(zhì),經(jīng)過(guò)發(fā)酵后,蛋白質(zhì)分解為各種氨基酸,又產(chǎn)生了酵母等物質(zhì),故能增進(jìn)食欲,幫助消化。此外,腐乳還含有鈣、磷等礦物質(zhì)。

營(yíng)養(yǎng)專家分析,每100克霉豆腐蛋白質(zhì)中含異亮氨酸4.8克、亮氨酸8.8克、賴氨酸7.0克、蛋氨酸0.7克、苯丙氨酸4.6克、蘇氨酸2.0克、色氨酸0.6克、纈氨酸5.3克。此外,腐乳還含有鈣和磷等礦物質(zhì)。經(jīng)常吃霉豆腐,不僅可以補(bǔ)充維生素B12,還能預(yù)防老年性癡呆。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告