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香梨孕婦能多吃嗎?孕婦吃香梨多少個(gè)?

時(shí)間:2017-02-01 12:07:30 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2295

香梨的味美多汁,很多人都喜歡吃,但是對(duì)孕婦而言,吃任何東西都要注意。那么,香梨孕婦能多吃嗎?孕婦吃香梨多少個(gè)?

香梨孕婦能多吃嗎

香梨孕婦能多吃嗎?孕婦吃香梨多少個(gè)?

孕婦可以吃庫(kù)爾勒香梨的那種小香梨很好吃,我當(dāng)時(shí)懷孕的時(shí)候也吃了很多但是因?yàn)樗欠直容^多,一次性不要吃多了每天吃一個(gè)就合適。 但是現(xiàn)在是冬天天氣比較冷,最好一次不要吃太多,如果糖分高的話吃多了,孕后期也容易的人吃是非常不健康的呢。

香梨孕婦能多吃嗎?孕婦吃香梨多少個(gè)?

香梨的營(yíng)養(yǎng)成分

科學(xué)化驗(yàn)分析,庫(kù)爾勒香梨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,可食部分達(dá)83.6%。每100克鮮果的可食部分含蛋白質(zhì)0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物6.7克,膳食纖維6.7克,熱量28千卡,維生素C 4.3毫克,鈣22毫克,磷19毫克,鐵1.2毫克,鋅2.61毫克,鉀79毫克,鈉3.7毫克,鎂8毫克,含糖量10%,酸0.03%,灰分0.12%。

1、梨中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓;

2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;

3、梨有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用;

4、梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀;

5、食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;

6、梨中的果膠含量很高,有助于消化、通便。

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孕婦吃梨的注意事項(xiàng)

1、孕婦不能吃梨過(guò)量,一天最多一個(gè)就可以了。因?yàn)槔嫘云鷿?,多吃?huì)傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食的孕婦應(yīng)少吃。

2、梨性寒,肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜吃。

3、孕婦吃梨要注意衛(wèi)生,削皮之后才能吃。

4、梨含果酸較多,胃酸多的孕婦,不可多吃。另外,梨有利尿作用,夜尿頻的孕婦,睡前少吃梨。

5、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的孕婦不可多吃生梨,最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。梨含有糖量高,糖尿病的孕婦要慎吃。

6、梨含果酸多,不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。

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