歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

蓬花菜的營養(yǎng)價(jià)值_蓬花菜的藥用價(jià)值

時(shí)間:2017-05-15 10:31:31 編輯:5號(hào)網(wǎng)-pmm 1265

蓬花菜吃的不是很多,最近天熱食欲不是很好,老媽說多吃蓬花菜營養(yǎng)多促食欲。那么蓬花菜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?蓬花菜的藥用價(jià)值有哪些?

蓬花菜的營養(yǎng)價(jià)值

1含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸,可以養(yǎng)心安神、降壓補(bǔ)腦,清血化痰,潤肺補(bǔ)肝,穩(wěn)定情緒,防止記憶力減退。

2蓬花菜中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲,并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸,促進(jìn)排便,達(dá)到通腑利腸的目的。

3此外,蓬花菜氣味芬芳,可以消痰開郁,避穢化濁。蓬花菜中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝,通利小便,消除水腫。

4蓬花菜含有一種揮發(fā)性的精油,以及膽堿等物質(zhì),具有降血壓,補(bǔ)腦的作用。

5富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

蓬花菜的營養(yǎng)價(jià)值_蓬花菜的藥用價(jià)值

蓬花菜的藥用價(jià)值

清血養(yǎng)心,潤肺化痰。

蓬花菜富含營養(yǎng),作為食材比較潤滑,適當(dāng)吃一些,具有清血養(yǎng)心,潤肺化痰的作用。

利小便,降血壓。

適量吃一些蓬花菜,可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水代謝,有一定的利尿作用;老年人適量吃一些蓬花菜,則有降低血壓的作用。

提高免疫力。

蓬花菜里所含的營養(yǎng)成分,對人的免疫力有一定的影響,適量吃一些蓬花菜,可以提高人的免疫能力。

化痰止咳。

蓬花菜適宜多痰,痰粘稠,咳嗽等癥狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰。

消腫。

能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。含利尿成分,能消除體內(nèi)水鈉潴留,利尿消腫。可治療全身水腫,小便不利等。

蓬花菜的營養(yǎng)價(jià)值_蓬花菜的藥用價(jià)值

蓬花菜炒肉的做法

1加入少許油(動(dòng)物油味道更好),燒熱,快速的加入蔥花,豬肉,翻炒,肉成白色加入少許醬油,全程用大火,要勤翻炒。

2將事先洗好的蓬花菜切成莖跟葉兩段,盡量瀝干水分,先將莖部分下鍋炒,稍微變軟就把葉的那部分下鍋,加入耗油,十三香,鹽,蒜末炒勻即可出鍋。

3關(guān)火,裝盤。

蓬花菜的營養(yǎng)價(jià)值_蓬花菜的藥用價(jià)值

小貼士

全程大火,事先將需要的材料備好,蓬花菜熟的比較快,炒的過程中備料,蓬花菜會(huì)炒老。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告