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鼻涕流個(gè)不停怎么辦?鼻子過(guò)敏靠運(yùn)動(dòng)來(lái)治療

時(shí)間：2016-02-24 18:39:25 編輯：本站整理 389

春雨繁多，導(dǎo)致許多人鼻子過(guò)敏，特別是季節(jié)交替的時(shí)候和下雨天，更加容易引發(fā)過(guò)敏癥狀，不管做什么都沒(méi)有勁，這該怎么辦才好？試著增強(qiáng)身體免疫力嗎？適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)？這樣能解決鼻子過(guò)敏癥狀？來(lái)看看吧。

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運(yùn)動(dòng)治療鼻子過(guò)敏癥狀？

1、鼻子過(guò)敏的人適合運(yùn)動(dòng)嗎？

答案當(dāng)然是肯定的啦！運(yùn)動(dòng)是老少咸宜、每個(gè)人都可以依照自己身體情況去選擇適合的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，雖然無(wú)法根治你的鼻過(guò)敏，但是可以讓你的免疫力增強(qiáng)，讓身體維持在健康最佳狀態(tài)！

2、已經(jīng)安排好運(yùn)動(dòng)計(jì)劃了，過(guò)敏突然來(lái)亂…鼻塞還可以運(yùn)動(dòng)嗎？

討人厭的鼻過(guò)敏總是出奇不意的打亂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，不妨在運(yùn)動(dòng)前服用幫助緩解鼻炎的藥物，例如抗組織胺、或是生理食鹽水噴鼻劑，要確保自己在呼吸暢通的情形下運(yùn)動(dòng)，否則，從嘴巴吸進(jìn)冷空氣直入肺部，少去鼻子幫忙除去廢物跟保持濕潤(rùn)，很容易造成支氣管與肺部傷害。另外，運(yùn)動(dòng)中多喝水也是必要的！

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3、既然戶外運(yùn)動(dòng)要挑時(shí)機(jī)，那我應(yīng)該什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)比較好？

其實(shí)，能讓人感到舒適的天氣環(huán)境不外乎氣溫涼爽、濕度適中、空氣不會(huì)悶悶的好像快下雨那樣，有些許微風(fēng)！沒(méi)錯(cuò)，聽(tīng)起來(lái)似乎很難遇到這樣完美的時(shí)機(jī)，如果以臺(tái)灣，特別是北部多雨的氣候來(lái)說(shuō)，選擇在下過(guò)雨之后的時(shí)間點(diǎn)，空氣是最清新、舒適的；或者是清晨起床，尚未人車鼎沸的時(shí)間也很適合運(yùn)動(dòng)。

4、戶外空氣品質(zhì)不佳，會(huì)造成我過(guò)敏更嚴(yán)重嗎？

不一定！取決于你運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)以及時(shí)間，如果你在草地、草叢周圍的環(huán)境容易過(guò)敏，那運(yùn)動(dòng)時(shí)就別去植物多的地方；同樣地，如果是蘚苔類植物、濕氣會(huì)引發(fā)鼻過(guò)敏，那就別到附近有湖或是濕氣高的地方。此外，出門在外攜帶口罩以及抗過(guò)敏的藥物也是必要的喔～如果空氣真的很糟，那還是乖乖在室內(nèi)做和緩的運(yùn)動(dòng)就可以啰。

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5、游泳可以治療過(guò)敏性鼻炎？

網(wǎng)絡(luò)上有部分討論信息會(huì)讓人誤以為游泳可以治療惱人鼻過(guò)敏，不過(guò)事實(shí)上不論是哪一種運(yùn)動(dòng)都無(wú)法治療疾病，只能當(dāng)作輔佐療效，規(guī)律的生活作息與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是加分效果，卻不是萬(wàn)靈丹喔！