懷孕1周

懷孕期一般都以準媽媽末次月經(jīng)的第一天為起始時間，這時的你，還處于月經(jīng)期。如果你已決定懷孕，放松心情吧，以最平和的心態(tài)去面對，要知道，每一個寶寶的到來都是他與父母妙不可言的緣分，都是不可替代的人間天使。

胎兒變化

懷孕第一周是從末次月經(jīng)的第一天算起。胎兒以精子和卵子的狀態(tài)分別存在于爸爸和媽媽的體內(nèi)。精子每批數(shù)量巨大，而卵子每月只有一個。精子體積小，卵子直徑約有0.1毫米，是精子的無數(shù)倍。精子成熟期64天，卵子則非常老，在媽媽還是在胎兒時就在她的體內(nèi)，和媽媽的年齡一樣高壽。精子家族龐大家庭成員眾多，它們個個都是游泳健將，但只有最優(yōu)秀者才能沖破重重阻礙贏得卵子妹妹的“芳心”；而此時卵子妹妹正乖乖呆在你的體內(nèi)“養(yǎng)尊處優(yōu)”，等待著那位最優(yōu)秀的精子勇士的到來。

媽媽變化

身體變化

未妊娠時的末次月經(jīng)開始。經(jīng)期為28天時，末次月經(jīng)第一天后的第14天為排卵日。此時的你還處于末次月經(jīng)進行的時候，沒有懷孕，所以并沒有明顯的癥狀。胎兒現(xiàn)在還是以精子和卵子的狀態(tài)存在你和準爸爸的體內(nèi)。如果這個月受孕成功，那么下次來月經(jīng)將是你生完寶寶之后。

如果卵巢排出的卵子沒有受精，子宮內(nèi)膜就會脫落、出血，形成月經(jīng)，在激素作用下，卵巢又開始準備釋放另一個卵子。所以，如果在這個月受孕成功，你將在下個月直到分娩都不會來月經(jīng)?，F(xiàn)在你要做的就是放松心情，積極的調(diào)節(jié)身體，用最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。

妊娠期不再有規(guī)律的月經(jīng)，是由于孕婦體內(nèi)產(chǎn)生高水平的雌激素、孕激素，用以維持子宮內(nèi)膜生長，為胎兒的發(fā)育提供營養(yǎng)。有的孕婦在受精卵著床這天會有少量的陰道出血，醫(yī)學上稱為植入性出血。

陰道開始變厚變軟，而且由于血液供應(yīng)的增加變成了紫藍色，分泌物也逐漸增加。在懷孕的前幾周，乳房常有刺痛的感覺，這是因為局部血供增加，乳腺腺體正在生長。幾周或幾個月后，刺痛感會消失，但乳房通常還會持續(xù)增長，為哺育你們的孩子蓄勢。

“惡心嘔吐”也許是媽媽此階段最明顯的反應(yīng)。究其原因，可能是由妊娠產(chǎn)生的絨毛膜促性腺激素引起。此外，骨盆充血壓迫到膀胱，易引起尿頻、下腹發(fā)脹等現(xiàn)象，這些都是胎兒向媽媽呼叫的信號，不必過于擔心，但如果妻子感覺到難受了，應(yīng)向醫(yī)生征求意見。

心理變化

雖然早就訂好了妊娠計劃，但媽媽卻并沒有很快地進入角色。一想到腹中的胎兒，媽媽就會時而興奮，時而懷疑，時而緊張。對于能否勝任孕育胎兒的任務(wù)、胎兒是否健康等問題，總是焦慮不安，對任何藥物也都會拒之千里。

一向通情達理、豁達開朗的媽媽，開始為一點雞毛蒜皮的小事就大發(fā)脾氣。有時又無端端地覺得失落，傻傻地坐在那里一言不發(fā)。而且喜歡莫名其妙地猜疑，總抱怨你不夠關(guān)心、體諒媽媽。雖然你也有些辛苦，但還是應(yīng)注意自己的言行。這點是媽媽自己也始料未及的，一方面是因為激素水平的升高和早孕反應(yīng)的困擾，另一方面，也是在為你們的寶寶擔心。

身體上的變化影響心理變化。乳房的刺痛感、沒完沒了的孕吐讓孕媽咪很難受，心情自然就不怎么好。因此，作為丈夫，更應(yīng)該理解和愛護孕媽咪，一起陪妻子渡過難過的時期吧！

孕期必知

1、避開受孕不利因素：你已經(jīng)開始準備要一個可愛的寶寶了，這時你和丈夫都應(yīng)戒掉煙酒，因為過度抽煙喝酒可能會造成精子和卵子畸形，您一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開始吧。在有計劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質(zhì)，如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時要保持身體的輕松閑適，不要在大強度運動和過度疲勞的狀態(tài)下受孕。

2、排卵試紙：如果你已經(jīng)做好了懷孕的準備，在準備過程中，排卵試紙可以讓你準確地掌握排卵周期，不過一定要學會正確使用才行。一般來講，排卵測紙需要連續(xù)使用5天，檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點。做完測試后留下測試結(jié)果和日后的測試進行比對，或者是將測試結(jié)果詳細記錄下來，直至檢測出LH峰值，這樣就能預(yù)知排卵時間準確受孕了。

3、補充葉酸：葉酸對胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有著密切關(guān)系，如果您計劃要一個寶寶，應(yīng)該從懷孕前3個月就開始補充葉酸。你每天需要的葉酸量為600微克～800微克。在購買前記得查看葉酸片的劑量，選擇孕婦專用的葉酸補充劑，別買錯哦!

4、補充營養(yǎng)：準備懷孕的你可以多吃一些身體儲存量較少的營養(yǎng)素，如富含鋅、鐵、鈣等的食物，為早期胚胎正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。準爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補腎壯陽食物，因為這些食物有助于形成優(yōu)質(zhì)的精子。

5、基礎(chǔ)體溫：計劃懷孕了，你需要常常關(guān)注自己的基礎(chǔ)體溫，因為基礎(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長，可以持續(xù)13—14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯。并且如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。

營養(yǎng)飲食

1、營養(yǎng)要豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理，配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、調(diào)味品、堅果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營養(yǎng)。

2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水，可以起到洗滌體內(nèi)器官的作用，而且對改善器官功能、防治一些疾病的發(fā)生都有很大好處。

3、一定要吃早餐，而且要保證早餐的質(zhì)量。最好有50克面包或粥作為主食，1個雞蛋(或四五片牛肉)，250毫升牛奶或豆?jié){，少量蔬菜，要做到營養(yǎng)豐富均衡。

宜吃：以米食為主，輔以青菜、海產(chǎn)品。因這一時期的營養(yǎng)與胎兒大腦發(fā)育有關(guān)。配餐表中要盡量包括主食、有色蔬菜與水果、魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品，保證營養(yǎng)。同時要補充葉酸。

1、主食：米、面或其他雜糧。

2、堅果類食物：核桃、杏仁。

3、鮮果、鮮菜汁鮮果、鮮菜汁：當季的時令性新鮮水果能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，把積累在細胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

4、含葉酸食物：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。

忌吃：一是味精，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。二是補品，容易加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等。三是含有添加劑的食品，罐頭食品、油條絕對禁止。

1、補品：人參、桂圓、海參。

2、添加劑食品：罐頭食品、油條。

3、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

4、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

產(chǎn)檢提示

懷孕第1周，你還處于月經(jīng)期中，胎兒還是以精子和卵子的狀態(tài)各存于父母體內(nèi)。想要生出一個健康的寶寶，那么一定要重視孕前檢查，這樣才能達到優(yōu)生優(yōu)育的目的。這一周你需要了解的產(chǎn)檢項目是——生殖系統(tǒng)檢查。

生殖系統(tǒng)檢查作用

備孕期間，夫妻雙方均需進行生殖系統(tǒng)檢查。生殖系統(tǒng)檢查能判斷夫妻雙方是否患有一些生殖系統(tǒng)疾病和性傳播疾病，以免夫妻雙方在不知患病的情況下懷孕，對胎兒和母體健康造成危害，甚至導致流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險。

胎教提示

生命自孕育之初，就具有感知能力，母體的健康、情緒、飲食等等都包含著胎教的意義。在懷孕之初，就應(yīng)該做好孕期的胎教計劃，所以這個階段你可以開始了解胎教的內(nèi)容了哦。

先來了解情緒胎教吧。情緒胎教就是通過對你的情緒進行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過你的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。

情緒胎教的具體方法：帶著美好的愿望與充分的激情進入“角色”，使受孕瞬間盡可能地爭取同時達到美妙的極限——性高潮，從而極大限度地發(fā)揮各自的潛能，這便是胎教的開始。

胎教小提示：在這段時間，你應(yīng)保持平和的心態(tài)，積極消除緊張和不安，可以試著聽輕音樂或者看雜志等來調(diào)節(jié)情緒。

注意事項

許多孕婦都是在不知不覺中懷孕的，在孕早期由于不知道身體的變化，經(jīng)常性地做劇烈運動，在生病時還吃一些違禁藥品，給腹中的胎兒造成一些傷害。因此，我們主張有計劃地懷孕，在準備懷孕期間，你可以和丈夫?qū)ふ乙恍┹p松浪漫的話題，使自己的心情放松，在一個良好的狀態(tài)里孕育新生命。還應(yīng)注意要遠離煙酒，這樣做會造成精子或卵子的畸形，使得孕婦一開始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵。夫妻二人還要保持健康的心態(tài)，不要在劇烈運動或十分勞累的狀態(tài)下受孕，也不要接近有毒物品，如農(nóng)藥、麻醉劑、鉛、汞、鎘等，以及照射X光等放射性物質(zhì)。

你已經(jīng)做好當媽媽的準備了，那么一定要在妊娠之前排除身體的各種疾病。千萬別認為陰道炎對妊娠無大礙，對孕前陰道炎的治療不重視。孕前陰道炎是指在孕前因感染引起的陰道炎癥，表現(xiàn)為白帶增多、性狀改變，可伴有外陰瘙癢、性交痛或尿痛、尿頻等癥狀。陰道炎都會導致陰道分泌物增多，從而影響精子的穿透能力，對懷孕有一定的影響?；加休p度霉菌性陰道炎，一般對懷孕無妨，但是如果是比較嚴重的陰道炎，則應(yīng)治愈后再懷孕。

胚胎畸形：遺傳因素：遺傳物質(zhì)發(fā)生改變，基因突變、染色體異常，導致胎兒先天畸形。

環(huán)境因素：環(huán)境中的微生物、毒素，穿過胎盤屏障侵犯胚胎，或通過母體的新陳代謝擾亂胚胎發(fā)育。

胚胎異常：胚胎只是空囊，里面沒有胚芽。有胚胎，但胎寶寶已停止發(fā)育。子宮中無任何東西，可能胚胎已經(jīng)溜掉，孕媽媽全然不知。宮外孕，胎寶寶不在子宮內(nèi)。

宮外孕：癥狀、停經(jīng)、腹痛、陰道出血；可以有惡心、嘔吐、尿頻；暈厥與休克；面色蒼白，血壓下降。

孕期保健

月經(jīng)來潮前的14天左右是女性的排卵期，這個時期還并未算是真正意義上的懷孕。這個階段的保健要點是要注意是否有排卵期出血。一般來說，若女性在兩次正常月經(jīng)之間的有少量的陰道出血，并伴有不同程度的小腹疼痛的情況，這就是排卵期出血。

1、排卵期出血病因

致排卵期出血的生理原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降明顯，不能維持子宮內(nèi)膜生長，引起子宮內(nèi)膜表層局部潰破、脫落，從而發(fā)生突破性少量出血。

偶爾一次的排卵期出血多是由于過度勞累或生病后免疫力低下，影響了內(nèi)分泌的平衡導致的，對身體沒有多大影響，一般不需要治療。如果經(jīng)常出現(xiàn)排卵期出血，則可能是內(nèi)分泌紊亂導致的，需要在醫(yī)生指導下，服用可以補充雌激素的藥物。如果出血多于正常月經(jīng)量時，則需要到醫(yī)院進行全面的檢查，以排除陰道、宮頸、子宮內(nèi)膜及卵巢等病變。

2、排卵期出血癥狀

子宮出血。在有排卵的月經(jīng)周期中，出現(xiàn)排卵期子宮出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最長7天。

腹痛。周期性月經(jīng)間期疼痛，可輕可重，一般持續(xù)幾個小時，極個別女性可持續(xù)2-3天。

不孕?？赡芤蚺怕哑诔鲅兄剐陨睿e過受孕時機所致。