懷孕17周

懷孕17周進(jìn)入寶寶發(fā)育關(guān)鍵期，媽媽需要定期做產(chǎn)檢。本周專為孕媽們提供懷孕17周胎兒發(fā)育情況和懷孕17周胎動(dòng)情況。告訴孕媽們懷孕17周肚子有多大，懷孕17周能看出男女嗎，懷孕17周有褐色分泌物怎么回事。

胎兒變化

開(kāi)始長(zhǎng)手指甲、腳趾甲，并形成指紋?？梢詤^(qū)分甜味和酸味。柔和、舒緩的音樂(lè)會(huì)使胎兒心情平靜，相反聽(tīng)到噪聲時(shí)會(huì)感到不安。

胎兒從頭到臀長(zhǎng)約有18cm，重約150-200克。雙頂徑的平均值為3.97±0.44cm，腹圍的平均值為11.49±1.62cm，股骨長(zhǎng)為2.52±0.44cm。

本周，胎兒的雙眼還在緊閉著，但是已經(jīng)變得更大了。眼睫毛和眉毛都長(zhǎng)得更長(zhǎng)了。胎兒開(kāi)始形成褐色的皮下脂肪，生長(zhǎng)速度開(kāi)始放慢，白色的脂肪質(zhì)包圍脊椎的神經(jīng)纖維，聽(tīng)覺(jué)開(kāi)始發(fā)達(dá)。

本周，借助聽(tīng)診器，可以聽(tīng)到寶寶強(qiáng)有力的心跳，你從此可以通過(guò)聽(tīng)胎心音來(lái)確定寶寶的健康狀況，如發(fā)現(xiàn)任何異常，請(qǐng)立即到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

媽媽變化

臉上開(kāi)始出現(xiàn)妊娠斑。由于腹部韌帶被拉伸，腹部疼痛。受激素的影響，部分孕婦視力下降，眼睛變得干燥。

懷孕17周，現(xiàn)在你的體重增長(zhǎng)了大約2.3kg。這時(shí)你的小腹看起來(lái)更加突出，在肚臍和趾骨之間觸摸的時(shí)候，能夠感覺(jué)到有一團(tuán)硬東西，這就是子宮的上部。你的腹圍大約在76-89cm之間，過(guò)去的衣服無(wú)論如何也穿不了了，必須穿上寬松的孕婦裝才會(huì)覺(jué)得舒適。受孕激素的影響，你的臀部也會(huì)逐漸變寬變厚。

孕期必知

1、是否做羊水穿刺：如果你在孕15周做了唐氏篩查，結(jié)果為高危，或者你達(dá)到35歲或有基因錯(cuò)亂家族遺傳病史，這種情況就需要做羊水穿刺了。最佳的穿刺抽取羊水的時(shí)間是懷孕16周-20周。不過(guò)即使是做羊水穿刺你也不用擔(dān)心，現(xiàn)在婦產(chǎn)醫(yī)院的羊水穿刺技術(shù)已經(jīng)很成熟了，不會(huì)有危險(xiǎn)的。

2、B超檢查：有的醫(yī)生會(huì)建議你在這周做B超檢查，會(huì)通過(guò)檢查胎兒的頭圍、腹圍、股骨長(zhǎng)來(lái)確定胎兒的發(fā)育情況大體情況，以及是否有患上基因缺陷的跡象。通過(guò)B超，你看可以看到胎寶寶踢腿、吮手指、伸腰等各種動(dòng)作，非常有趣呢。在整個(gè)懷孕期間，你可能要做3-4次B超檢查，以保證胎兒的健康發(fā)育。

3、孕期陰道炎：在這段時(shí)間，陰道的分泌物增多會(huì)讓你感覺(jué)不舒服，你一定要注意護(hù)理，否則容易患上陰道炎。不要圖一時(shí)省事就使用衛(wèi)生護(hù)墊，要知道再好的護(hù)墊也會(huì)影響局部透氣。你應(yīng)該穿棉內(nèi)褲，每天勤更換，勤清洗，換洗的內(nèi)褲要在陽(yáng)光下暴曬;不要吃辛辣刺激的食物。如果患上陰道炎，要積極配合醫(yī)生治療。

4、乳房按摩：隨著孕周的增加，你的乳房會(huì)更加敏感，柔軟，甚至還會(huì)疼痛，為了產(chǎn)后更好的哺乳，那么乳房和乳頭的護(hù)理要提上日程。你需要每天輕輕撫摸乳房，可以先涂上潤(rùn)膚油，用一只手輕拉乳頭，來(lái)回捻動(dòng)。另一只手由上至下?lián)崦榉浚儆上轮辽贤?，這樣會(huì)使乳房、乳頭慢慢變長(zhǎng)變大，有利于將來(lái)的哺乳。

5、孕期補(bǔ)鈣：胎兒越來(lái)越大，需要更多的鈣使骨骼正常成長(zhǎng)。所以到了孕中期的你要注意補(bǔ)鈣。建議每天喝1-2袋牛奶，多吃一些含鈣較多的食品：比如魚(yú)松、蝦米，豆腐、核桃仁、南瓜子等。另外，你要勤曬太陽(yáng)，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增加維生素D 的合成，使鈣質(zhì)更好的被身體吸收。

營(yíng)養(yǎng)飲食

補(bǔ)鈣是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的話題，伴隨胎兒越來(lái)越大，如果孕婦從飲食中無(wú)法獲取足夠的鈣，小寶寶就會(huì)無(wú)情地掠取”媽媽骨骼中的鈣，這可能會(huì)損害準(zhǔn)媽媽以后的健康。

為保證胎兒骨骼的正常發(fā)展，又不動(dòng)用母體的鈣，到孕中期以后孕婦每天要補(bǔ)充1000毫克鈣，孕晚期更可達(dá)1200毫克。而每天從食物中攝入的鈣僅有400毫克，因此除建議每天喝1-2袋奶(可補(bǔ)充250-500毫克鈣)外，還需要補(bǔ)充一定的鈣制劑。

可以把早餐當(dāng)做正餐來(lái)吃，重視早餐的質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)均衡。既可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和能量供給，又不至于使體重增長(zhǎng)的過(guò)快。孕媽媽胃腸道功能下降，胃酸分泌減低，胃腸蠕動(dòng)減弱，所以一定要注意避免冷熱食物的刺激，并盡量減少外出就餐次數(shù)，以免碗筷不衛(wèi)生。

宜吃

妊娠后三個(gè)月是胎寶腦細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖的敏感期”。在這個(gè)時(shí)期，你一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入。

這段時(shí)間你需要充分的維生素D和鈣來(lái)幫助胎寶的骨骼生長(zhǎng)。魚(yú)類(lèi)是維生素D的主要來(lái)源。如果不能吃魚(yú)，雞蛋里也含有維生素D，曬太陽(yáng)也能制造維生素D，每天曬半個(gè)小時(shí)就足夠了。別忘了做好防曬的工作。

鈣對(duì)神經(jīng)傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用，也對(duì)牙齒和骨骼健康影響很大。你要把鈣供應(yīng)給你的胎寶，促進(jìn)他骨骼的生長(zhǎng)，因此一定要吃足夠的含鈣食品。在有些國(guó)家，醫(yī)生并不建議孕婦補(bǔ)充額外的鈣質(zhì)，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為從食物中吸收鈣更加有效。不過(guò)，一定要吃足夠的含鈣多的食品，這很重要。

含鈣多的的食物：杏仁、豆類(lèi)、奶制品、帶骨魚(yú)類(lèi)、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。

忌吃

生冷硬的食物，如香蕉、石花、木兒等;辛辣類(lèi)的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影響性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

產(chǎn)檢提示

懷孕17周，這一周不需要進(jìn)行產(chǎn)檢，下次產(chǎn)檢的時(shí)間在孕20周。唐氏篩查高危的孕媽媽，這周可能要進(jìn)行羊水穿刺檢查。

羊水穿刺作用：

(1)進(jìn)行染色體、基因病、代謝病的診斷，確診出先天性呆傻兒、愚型兒等，為后續(xù)出生干預(yù)做準(zhǔn)備；

(2)診斷胎兒是否有開(kāi)放性神經(jīng)管缺陷，如無(wú)腦兒或脊柱裂；

(3)檢查胎兒肺部、腎、肝、皮膚的成熟度；

(4)預(yù)測(cè)胎兒血型，診斷是否會(huì)發(fā)生新生兒溶血；

(5)檢測(cè)宮內(nèi)感染，如羊水中白細(xì)胞介素-6升高，則可能存在亞臨床的宮內(nèi)感染；

(6)協(xié)助診斷胎膜早破，胎膜早破時(shí)因羊水偏堿性，pH值應(yīng)大于7。

胎教提示

現(xiàn)在，胎寶寶能夠活動(dòng)他的關(guān)節(jié)，以及他的骨架了，這個(gè)時(shí)期他非常的靈活頑皮，所以胎動(dòng)也非常活躍。但是，個(gè)別孕婦對(duì)胎動(dòng)的敏感性較低，或許要到18周才能明顯感受到胎動(dòng)。孕媽媽這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能讓寶寶對(duì)刺激做出反應(yīng)，有利于胎寶寶的發(fā)育。

運(yùn)動(dòng)胎教的實(shí)質(zhì)性內(nèi)容是對(duì)胎寶寶開(kāi)展積極教育，有計(jì)劃有意識(shí)地對(duì)胎寶寶提供有益且適當(dāng)?shù)拇碳?，促使胎兒?duì)刺激作出相應(yīng)的反應(yīng)，從而進(jìn)一步刺激胎兒大腦的功能、軀體運(yùn)動(dòng)功能的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕媽媽的健康是最好的胎教。孕媽媽的健康直接關(guān)系著胚胎的成長(zhǎng)、發(fā)育，如果孕媽媽的身體出現(xiàn)疾病、損害，就談不上胎兒的健康成長(zhǎng)。因此，保持適當(dāng)舒緩的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體免疫力，防止被病菌感染，避免孕期并發(fā)癥的發(fā)生都非常有效。

運(yùn)動(dòng)胎教的具體方法：在飯后1～2小時(shí)后，以最舒服的姿勢(shì)躺著或坐下，用一只手壓住自己腹部的一邊，再用另一只手壓住腹部的另一邊，輕輕擠壓，感覺(jué)胎兒的反應(yīng)。反復(fù)幾次，胎兒可能就感覺(jué)到有人觸摸他，就會(huì)踢腳。此時(shí)可輕輕拍打被踢的部位幾下。一般在一兩分鐘以后，胎兒會(huì)再踢，這時(shí)再輕拍幾下。拍打時(shí)，可換換部位，胎兒就會(huì)向改變的部位踢，但注意改變的部位不要離上次被踢部位太遠(yuǎn)，手法須輕柔。這樣的活動(dòng)每次可進(jìn)行5分鐘左右，每天1～2次。

運(yùn)動(dòng)胎教小提示：在運(yùn)動(dòng)胎教過(guò)程中，可以準(zhǔn)備一首輕松的背景音樂(lè)，對(duì)活潑好動(dòng)的胎寶寶，可多聽(tīng)一些舒緩優(yōu)美的樂(lè)曲，對(duì)文靜少動(dòng)的胎寶寶，則應(yīng)多聽(tīng)一些明快輕松的音樂(lè)。并且不時(shí)和胎寶寶說(shuō)話，夸獎(jiǎng)他(她)幾句，觀察他(她)的反應(yīng)。要知道你的夸獎(jiǎng)可是寶寶最大的動(dòng)力哦!

注意事項(xiàng)

補(bǔ)鈣是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的話題，伴隨胎兒越來(lái)越大，如果孕婦從飲食中無(wú)法獲取足夠的鈣供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，小寶寶就會(huì)“無(wú)情地掠取”媽媽骨骼中的鈣，這可能會(huì)損害準(zhǔn)媽媽以后的健康。如果長(zhǎng)期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重，不僅使母體血鈣濃度降低，秀發(fā)小腿抽筋或手足抽搐，還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育，引起先天性佝僂病。因此，孕期中孕婦要注意多吃富含鈣和維生素C、維生素D的食物。

雖然孕期的膚色變化會(huì)在產(chǎn)后自動(dòng)消失，但也可以采取一些安全的措施，盡量減輕皮膚色斑加深的程度。所以，無(wú)論晴天陰天，都應(yīng)該每天使用防曬霜，如果你待在室外，需要經(jīng)常重復(fù)涂抹防曬霜，即使你不打算出門(mén)或長(zhǎng)時(shí)間待在室外，你也應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習(xí)慣。

準(zhǔn)爸爸須知：

準(zhǔn)爸爸要關(guān)心體貼孕媽媽，多陪伴她，幫助和分擔(dān)部分家務(wù)，使孕媽媽有充足的睡眠和休息時(shí)間。盡可能讓孕媽媽情緒愉快，有利于胎寶寶的發(fā)育。

孕期保健

懷孕期間，孕媽媽要小心營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給，既要保證寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，也要確保自己的健康需求。其中有不少孕媽媽孕期會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，如處理不及時(shí)，預(yù)后的效果差，因此要重視自己的貧血癥狀。

1、孕期貧血病因

(1)孕婦對(duì)鐵元素的需求量明顯增加。懷孕后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%-45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

(2)需要一部分鐵來(lái)滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要。孕婦除了要滿足自己身體對(duì)鐵物質(zhì)的需求，還要一部分鐵來(lái)滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要，這時(shí)候如果準(zhǔn)媽媽的鐵物質(zhì)沒(méi)有得到額外的補(bǔ)充，很容易就會(huì)發(fā)生貧血。

(3)和孕婦自身的情況有關(guān)。大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，來(lái)滿足身體對(duì)鐵需要量的增加。如果孕婦本來(lái)就偏食或者是有慢性病，如月經(jīng)過(guò)多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)病等，很容易會(huì)因?yàn)槲敢悍置诓粔?，影響了鐵物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。

2、孕期貧血癥狀

(1)如果準(zhǔn)媽媽是輕度貧血，一般來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么明顯的癥狀，需要去醫(yī)院做專門(mén)的檢查才可以發(fā)現(xiàn)。如果孕婦的血液檢查結(jié)果顯示血紅蛋白在10克/100毫升以、紅細(xì)胞壓低于30%，或者是紅細(xì)胞的計(jì)數(shù)低于350萬(wàn)/立方毫米，就說(shuō)明孕婦要開(kāi)始補(bǔ)鐵了。

(2)孕婦貧血會(huì)經(jīng)常感到疲憊、想睡覺(jué)、全身沒(méi)有力氣，這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀也是最常見(jiàn)的癥狀。

(3)貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點(diǎn)的是，一般認(rèn)為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來(lái)看，才比較可靠。

(4)貧血的人經(jīng)常會(huì)感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，嚴(yán)重貧血者還有可能會(huì)出現(xiàn)神志模糊甚至是暈厥。

(5)心悸是貧血比較突出的癥狀之一。貧血者有心動(dòng)太快，而且在肺動(dòng)脈瓣區(qū)和心尖的部位處于收縮期的時(shí)候可以聽(tīng)到柔和的雜音，這種情況就叫做貧血性雜音。當(dāng)在肺動(dòng)脈瓣區(qū)和心尖的部位處于舒張期的時(shí)候也可以聽(tīng)到雜音，情況就比較嚴(yán)重。

(6)食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀，這是因?yàn)樨氀鹆讼到y(tǒng)紊亂。

(7)呼吸困難或是氣急，也是貧血的癥狀之一。因?yàn)樨氀獣?huì)引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。